20-10-2009, 04:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموت في اولادي
ام لؤي يارب يارب يارب يشفى ابنك بالقريب العاجل الله يهدي بالك ويطمنك ويفرحك يارب يارب ياربي ياام لؤي تبشرينا بالقريب العاجل بشفاء ابنك تماما ويارب يطلع من الاوائل
يلا شدي همتك اناصحيح افتريت اليوم بس باذن الله ماراح اتعشى ومن بكره راح اعمل رجيم ويارب انت معي كمان يلا يادبدوبه |
20-10-2009, 04:49 PM
20-10-2009, 04:53 PM
20-10-2009, 06:13 PM
20-10-2009, 06:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
لا تخففي اكل الى ان يصير عمرها 9 شهور
و كثري من شرب السوائل وخاصه الماء و الرياضه بلتدريج يا ماريا لسه جسمك مكسر من الحمل و الولاده و دخل البرد علينا دفي حالك و اشربي شوربات كثير ما تسمن شوفي الشوربه الي حطيتها بلرد علطول اشربي منها و تنفع مع الطبخ |
20-10-2009, 06:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
ماريا حبيبتى
ولا يهمك الحل بسيط جدا وعلمى جدا شفتى الرجيم اللى انا منزلاه هنا امشى عليه بس زودى عليه كوب حليب منزوع الدسم 200 مللى وكوب عصير بدون سكر 200 مللى مع كل وجبه وممكن تشربيهم بين الوجبات وزودى جدا من شرب الماء المعدنى وبكده لايمكن تشعرى بالجوع ولا بالتعب وحليبك هيزيد من غير اى زيادة فى الوزن |
20-10-2009, 06:30 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
[size="5"]عزيزاتى الرشيقات
مرحبا بكم فى نادى الرشاقه أم عمار تحييكم وتوجه عميق الشكر الى أختنا الفاضلة الرشيقه أم جمانه على افتتاحها للموضوع الجديد جزاها الله عنا خير الجزاء وبهذه المناسبه جبت لكم الرجيم الجديد الفطار يوميا كوب شاى أو نسكافيه بحليب خالى الدسم + ملعقة عسل نحل+ (إختارى اختيار واحد فقط من التالى) 1- اكرواسون 2- أو ربع رغيف اسمر مع بيضه مسلوقه 3- او ربع رغيف بر مع قطعة جبن قليل الدسم حوالى 30 جرام 4- أو نصف كوب كورن فليكس بحليب خالى الدسم وسكر دايت الغذاء اليوم الأول:طاجن صيادية سمك فى الفرن دايت+سلطة خضراء+سلطة بابا غنوج(باذنجان) بدون طحينه اليوم الثانى:ربع دجاجة مشوية+خضار مطبوخ بدون اى دهون+سلطة خضراء+ أربع ملاعق رز اليوم الثالث: شوربة رؤوس السمك +سلطة خضراء+ رغيف سن اليوم الرابع: شريحة لحم مشوى+خضروات+4 ملاعق رز+سلطة اليوم الخامس:علبة تونة مصفاه من الزيت+رغيف سن+سطه اليوم السادس:8ملاعق فول+سلطة+رغيف سن اليوم السابع:وجبة مفتوحة العشاء: علبة زبادى+2 ثمرة فاكهة أما أنا فحتى أكون صريحة معكم سأتبع باذن الله حمية نوع الجسم التناسلى الاسبوع الرابع وربنا يعين مع تمنياتى لكن جميعا بالتوفيق |
20-10-2009, 07:42 PM
20-10-2009, 08:12 PM
20-10-2009, 09:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
فكت شويه ودوبي رجعت من النااادى
 رجعت تانى اتالم اليوم معظم التمارين جري نفسي اتقطع مافي رحمة بس يارب في نتجيه وانتى كيف همتك ورجميك ياحلووة  |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
