معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 19-10-2009, 01:14 PM
  #10
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13 مشاهدة المشاركة
كلما خففت أكلي بخف الحليب و زوجي بتضايق مني
و كلما عملت رياضة بتكسر جسمي و بعضل لمدة 3 ايام بعيش على المسكنات

شوأعمل

لما أنجبت ابني بأول حمل خسرت كل الوزن الزائد بدون ريجيم لكن بعد سنة كاملة
و حاسة انه مو قدرانة اصبر سنة هالمرة

ماريا حبيبتى
ولا يهمك
الحل بسيط جدا وعلمى جدا
شفتى الرجيم اللى انا منزلاه هنا
امشى عليه بس زودى عليه كوب حليب منزوع الدسم 200 مللى وكوب عصير بدون سكر 200 مللى مع كل وجبه وممكن تشربيهم بين الوجبات وزودى جدا من شرب الماء المعدنى وبكده لايمكن تشعرى بالجوع ولا بالتعب وحليبك هيزيد من غير اى زيادة فى الوزن
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:25 AM.


images