السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يخليكم ساعدوني

انا زواجي بعد 4 شهور ان شاء الله وانا تخينة وابغى اضعف وابغى طريقة سريعة للتخفيف من وزني
وكمان عندي مشكلة تانية وهي السيلوليت كيف اتخلص منه بهدي الفترة باسرع الطرق الله يخليكم ساعدوني

شكرا جزيلا

اللي أعرفه والحمدالله فاد معي بس مع الاستمرار ..اتبعي هذا البرنامج اليومي :
1. خففي من أكلك بس أهتمي في صحتك بنفس الوقت بأكل صحي.
2. مشي كل يوم ساعة .
3. قبل المشي ادهني أماكن السليولايت بخل التفاح وماء ورد .. يشد الجسم ويبعد السلولايت بقدر الإمكان ويبيض الأماكن السمرة.
4. بعد ما تعرقي من المشي خذي دش ماء بارد بتلاحظين الفرق.
5. اشربي الماء بكثرة .
6. مرتين في اليوم اعملي (سونة) وبعدها خذي دش ماء بارد.
أهم حاجة يا أختي الفاضلة أهتمي في صحتك لأن نحف بدون صحة يساوي (ولاشيء)
استمري على هذا النظام وعن تجربة وبالتوفيق

__________________
naj

عفواً يا أختي أقصد في رقم (6) مرتين في الأسبوع

__________________
naj

اقولك اكتبي في قوقل كلمة ((رجيم )) وبعطيكي عدة رجيمات اختاري اللي يناسبك

__________________
اللهم ياحنان يامنان ياحليم يامالك الملك بيدك الخير كله اسألك باسمك العظيم ان تشفي اخي شفاء تاما لا سقم بعده ..

شكرا لكي اخت naj الله يجزاكي خير

__________________


اللهم فرج كربتي ويسر امري واكتب لي الخير يارب

ينقل لعالم المرأة والأزياء مكانه الانسب