معلومات عن رياضة كمال الاجسام وما يستخدم من ادويه فيها

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

19-08-2006, 12:14 AM

#26

slim2

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 17

أخي انا شاب عمري 17 ونص تقريبا

حاب ابدا اعمل عضلات
يعني مش كمال اجسام وعضلات زائدة
بس مثلا عضلات في اليد والصدر وشويه في البطن(مربعات)
بس مش زايد يعني جسمم متناسق ومعضل ومشدود

انا طولي 176 ووزني 75

انا بلعب اثقال عادي باليد

وحاب اعمل لكل الجسمع زي ما ذكرت

حاب تعطيني برنامج ونصايح اعملها والغذاء وغيره

يعني اي نصائح

مشكور مقدما

سلام

التعديل الأخير تم بواسطة SـSـSـيف الذهبي ; 19-08-2006 الساعة 04:07 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:22 AM.

روابط سريعه