مرحبا
كثيرين منكم يعاني من النحف الشديد
جبت لكم وصفه من تأليفي وان شاء الله مضمونه وتزودك تقريبا 5 كيلو في الشهر

وهي كالتالي

3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطهم في الخلاط واشربها مرتين في اليوم
مرة على الريق ومره قبل ما تنام
يعني تسويها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنام
مو تقسمهم على مرتين بدون غش

واذا استمريت عليها بإنتظام ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
وبالتوفيق

اخي الكريم هل جربتها................؟؟؟

أظن من مقاديرها باين إنها مو تتخن بس
راح تنفش نفشه بطاله
بس شكلها حلوه ماراح نخسر شئ كلها مفيده للجسم وإن مانفعت ماتضر

__________________

لاااااا الله يسعدك بلاشئ ماصدقنا ننحف 20 كيلو ولسه باقي 10 ونخلص ...

ياساتر ....

مشكوووور والله يعطيك العافية00 بس على الريق الواحد مالة نفس يبدا في هذا الخلطة00

لا يا اخوي انا ماحتاجها انا وزني ممتاز .. لكن في غيري كثير جربوها ونجحت معهم
وانا جربتها مره وحدخ علشان اذوق طعمها وطلع فعلا رائع


هاذي اكثرها سكريات .. يعني تقدر توصل لحد معين ولوزنك معين وتوقف

الله يعينك


أي خلطه الله يصلحك ... هذا عصير عادي انت جربه وصدقني راح تستانس عليه
واذا ما بغيتها على الريق بكيفك بس تقدر تاكلها بعد الفطور مثلا

النحف راح وحركة

انا نحيف ولا اريد السمنه

كنت اقول كذا ايام ما كنت نحيف
لكن الحين بعد ما لعبت رياضة كمال الاجسام صار فرق كبير
محد يقدر يغلط عليك ولا يهينك مثل اول
وصار عندي ثقه بنفسي
ومظهري صار جدا رائع
وقوه .... والمؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف

الثقة بالنفس مو بالعضل ولا بالسمنه

اذا كان قلبك قوي ما راح يوقف قدامك احد

القوه بالقلب مو بالعضل

اخي الكريم القلب عضلة من عضلات الجسم ^___^