دبيبة تبغى تسوي 00000000 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

28-06-2006, 09:25 AM

وجه الحقيقة

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 622

المشي عصر مايصلح ابدا الشمس حاره وممكن تدوخين شوي

افضل المشي بعد المغرب او العشاء لكن اهم شي العشاء يكون

زبادي حبة فاكهة واهم شي تقهرين نفسك وليس تحرمين نفسك

يعني كلي لكن بعقل لا تجلسين اول وحده وتقومين اخر وحده

من السفرة وان شاء الله راح تنحفين.

بعدين الدهون اذا كانت ارداف وافخاذ مشي سريع وخطوة قصيرة

واذا بطن خطوة طويلة شوي

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:16 AM.

روابط سريعه