اختي الغالية
اعملي اكل لا يحبه لكي لا يأكل...ههههه ...لا لا..انا امزح فلا تعملي هكذا
بل انصحكي ان تعملي انت الرجيم له..فمثلا اعملي الفطور اول ما تستيقضون لكي ياكل في الصباح واعملي وجبات خفيفة وتكون قليلة الدسم ولا تسمن
وقللوا من الأرز والخبز وأكلوا خبر اسمر
اشتري خضار اكثر من اللحوم والأسماك عامة اقل دسما من اللحوم الباقية
وقللي من شربه للحليب الكامل الدسم واشتروا أجبان قليلة الدسم
ولو هو يحب الحلو..اشتري سكر يكون قليل السعرات الحرارية مثل sweet n low او splenda
ولو بأمكانكم ان تتمشوا كل يوم مسافة معا وبهذا انت أيضا ستحافظين على رشاقتك معه أي تخففون الوزن معا وبنفس الوقت تتمتعون برفقة بعض
وفقك الله
لا تنسيني بدعائك

__________________

لا تنسوني من دعواتكم

أرجو أن تدعو لي بالفرج وبالزوج الصالح الذي يخاف الله فيّ