(للمزاجيين والعصبيين ) بسرعه وجدنا لكم الحل !!!

24-09-2005, 08:05 PM

khaloukk

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2005

المشاركات: 24

(للمزاجيين والعصبيين ) بسرعه وجدنا لكم الحل !!!

السلام عليكم ورحمةالله

كيف تتغلب على الاضطراب النفسي

اولا : ماذا يعني ان يكون الانسان عصبيا , وهل تصيب العصبية النساء اكثر ام الرجال وكيف تعرف اذا كانت امامك حالة من الاضطراب النفسي وماذا تفعل حيالها ؟

حول هذا الموضوع دارت نقاشات وتعددت الابحاث واصبح ميسور العلم ان يرد على مثل هذه الاسئلة :

ماهو الفرق بين الشخص العادي والشخص العصبي ؟
ان الاشخاص العاديين هم الذين يركزون نشاطهم على المشاكل الرئيسية و اما مضطربو النفس فيشتتون كثيرا من نشاطهم في الصراع الوجداني وهذا هو السبب في ان اهم اعراض المرضى النفسي الميل الى التعب بسهولة .

هل المراة معرضة للمرض النفسي اكثر ام الرجل؟
نعم , فقد دلت الابحاث على ان اعصاب المراة اكثر توترا و فهي تغضب بسهولة واكثر ميلا الى القلق ولكن من الغريب ان المراة تتمالك نفسها اكثر من الرجل في الازمات الكبرى .

ما الذي يجعل الانسان مضطربا نفسيا ؟
ينشا الاضطراب النفسي من استمرار الصراع داخل شخصية الفرد وفشله في التكيف مع الحياة ويساهم في ذلك الافتقار الى النوم او يكون الغذاء غير كاف .

اذا كنت مضطرب النفس فماذا يمكن ان تفعله في هذه لحالة ؟

اليك ست قواعد تساعدك على التغلب على المرض النفسي :

1. تجنب الشكوى الدائمة وعليك ان تتذكر ان كل انسان يتعرض للمشاكل اليومية .

2. تجنب الاشفاق على النفس وحاول الا تشغل نفسك بتصرفات الغير , وتجنبي التفكير وكون مرحا .

3. تجنب البحث عن الدوافع التي في المعاني التي تكون مختفيه وراء ما يقوله او يفعله الاخرون .

4. تجنب التطلع الى مستويات الكمال المبالغ فيها لان مستويات النجاح اذا كانت اكبر بكثير من مقدرتك يتسبب عنها بالتاكيد الصراع والكبت .

5. تجنب تحليل نفسك وافكارك باستمرار .

6. تجنب الغذاء غير المناسب واحصل على قسط كاف من النوم .

24-09-2005, 08:08 PM

ألب أرسلان

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jun 2005

المشاركات: 5,206

بارك الله فيك اخي الكريم ع الموضوع ،،

وان شاء الله يجيب نتييجة !!!

والله يعطيك العافية ،،

وتقبل فائق احترااامي...

24-09-2005, 10:52 PM

ملاااك

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 3,176

جزاك الله خيرا

24-09-2005, 11:05 PM

ugly girl

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2005

المشاركات: 29

بارك الله فيك وجزاك خيراً

25-09-2005, 02:39 PM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

طرح اكثر من مبدع اخي الفاضل ..وان شاء الله ننتظر الإبداعات الأروع

أختك

حائزة الأمل

__________________

25-09-2005, 11:53 PM

دااارين

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 1,793

الله يعطيك العافية على الموضوع القيم والمفيد

أرق التحايا .

__________________

26-09-2005, 01:01 AM

هادي اليمني

موقوف

المشاركات: n/a

مشكووووووووووور اخي على هذا الموضوع الجميل وجزاك الله الف خير

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه