غاليتي فاقدة الامل
ربي يشرح لك صدرك وينور لك طريقك

رجيم رائع جدا ولكن عندي بعض التساؤلات والملاحظات

انا اعرف انه اي نوع من انواع الرجيم اذا نقص الوزن بسرعة يرجع بسرعة فسؤالي لك حبيبتي كم استمريتي على هذا الرجيم الاول يعني المدة الي نقص وزنك فيها عشرة كيلو كام ؟؟؟
واي نوع ن الرجيم بدكم تبدو الطريقة الاولى ؟؟؟

وما حسيتي وانتي عم تتبعيه في اي ائار جانبية بما انه يفقد النشويات والمفروض انه الجسم يحصل على الغذاء المتكامل؟؟؟؟
ووزنك ما رجع بعد ما انتهيتي من الرجيم ولا كيف ؟؟؟

اسفة على الاطالة ولك احترامي

__________________

__________________

ايضا نسيت ان اخطرك حبيبتي المحبة للخير اننا حددنا يوم كلنا هنا العضوات في المنتدى للبدء في هذا الريجيم

وهو يوم السبت القادم..انضمي لنا لنحس بالتعاون..

تحياتي

حائزة الأمل

__________________

__________________

__________________

وانا معاكم لااشوف اديش رح انزل وانشاء اللة خير

اتفقنا حبيباتي..يوم السبت موعدنا..وتسلموا على المرور

__________________

صباااح الخيرات يا احلى صبايا

مشكورة غاليتي حائزة الامل على ردك لي وانا باذن الله سأبدأ معكم بس يا رب اتحمل واقدر اكمل الطريق لانه طبعي ما احب التقيد بشي وهاي المرة التانية الي راح اعمل فيها رجيم اعملت مرة لمدة اسبوعين وما كملت نحفت تلاتة كيلو عليه وما تابعت لكن وزني ما رجع ضل متل ما هو والحمد لله ....

راح ابدا معكم ان شاء الله ونشجع بعضينا حتى نصل الى هدفنا .....

ولكم خالص احترامي ومحبتي

المشكلة ان العالم اي شي قدامها اسمه رجيم يروحون يجربونه على طول...

مسألة تنزيل الوزن سهلة جدا و العلم اللي وراها سهل ايضا لكن الناس تبغى نظام جاهز و محدد... انا ممكن اتكلم عن طريقة تنقيص الوزن سواء من مكملات غذائية او من تغذية طبيعية او من رياضة و اعطيكم معلومات يمكن تستغربون منها و الكلام راح يطول لكن وش يضمن ان بعد ما اتعب راح القى تجاوب او تحاور او ردود >___<

القصد..اذا عندكم استعداد تفهمون و تناقشون علموني عشان اجمع المعلومات

ملاحظة ( يمكن راح تستغربون^_^): المعلومات اللي عندي كلها من مربين كمال اجسام سواء من الصالة او عالميين عن طريق النت و الكتب....محترفي كمال الاجسام هم اعلم الناس بازالة الشحوم- يوم البطولة تصل نسبة الشحوم الى 2% بس بينما الطبيعي هو في حدود 15%-20%