07-02-2005, 01:21 AM
07-02-2005, 02:18 AM
07-02-2005, 03:20 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aldewan
في البدايه الله يوفقك لو انا لست من محبي بناء الاجسام لانه يجب ان تستمر على التمارين دائما او يصيبك الترهل ,
لكن المقادير اللي ذكرتها يظهر انها كاس واحد وقلت انه قبل التمرين , فالجسم سوف يستخدم البروتين الموجود والسكريات في بناء العضل ولكن لتعلم انه يجب ان تطيل في التمرين اكثر من مجرد تمرين فقط ., |
07-02-2005, 09:10 PM
08-02-2005, 01:07 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
