بعض الدكاتره الله يهديهم ما يعرفون يطمنون الواحد

أخي العزيز أتوقع وضعك عادي جداً
ط
أكيد أنت ما تمارس رياضه ولا عندك مرونة ووزنك شوي مليان وإذا لم تكن سمين فعضلاتك ضعيفه جداً

لكن تصدق أن مشكلتك ستحل جذرياً إذا حررت عضلات مؤخرتك!

نعم عضلات المؤخرة وربما أيضاً عضلة الكوادريتوس لمبوروم

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...0c462357f3.jpg

العلاج سهل جداً ولا يحتاج أدوية صراحة لو كنت رجل كان تبرعت وعالجتك

نعم اختي مليان شوي وعدم ممارسة الرياضه سبب من الاسباب وكله بسبب نادي صحي اشتركت فيه وكنت انزل تمرين معده والتركيز كان على اسفل الظهر ولم انتبه واشعر الا بعد تركي للنادي بسنوات وزيادة الوزن بدأت احس بالانزلاق الغضروفي والتنميل وآلام شديده اسفل الظهر ولازلت أتألم وبشده والله المستعان

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي