صباحكم خير ونشاط وسعادة

والله وفاء وميموميا متصدرين في المشي والرياضة والصحة والرجيم << الله يتمم عليكم

عموما أنا انشغلت كثير بالعمل وخلال اسبوع يمكن مر يومين مامشيت، أو مشيت يوم ورى يوم، وهذا شي لايعجبني

من رحت انتداب وسكنت بفندق وانا ماغير اكل، وراحة وبعد عن الضغوطات رغم اني كنت امشي على الالة الكئيبة لمدة ساعة، وبعد مارجعت رحت لأهلي واكل خلف اكل وتغير نظام نومي واكلي، الزبدة اني زدت كيلوين صحيح أنه وصلت الوزن الطبيعي، لكن محتاج أنزل 4 كيلو تحت الوزن الطبيعي لأنه ورى سفرة بعد أقل من شهرين للمغرب، وهناك الواحد ريلاكس وماشاء الله الاكل المغربي يخليك تاكل بدون ماتوقف.
المشكلة أن الناس تعلق ليه نحفان بالمرة

__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..