محتارة بين الحمل او المحافظه على وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

المتزوجين مواضيع تهم المتزوجين من الرجال والنساء.

20-11-2016, 10:21 PM

إستنكار

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Nov 2014

المشاركات: 1,667

رد: محتارة بين الحمل او المحافظه على وزني

سوي لك تمارين و برنامج غذائي لمدة شهرين بس خليك حازمة .. وبيبدا جسمك يتغير ان شاء الله من اول اسبوع اذا كان نظامك الغذائي و الرياضي سليم
بعدها احملي و لا تخلصي بالاكل ابدا
كثري عدد الوجبات تقريبا 6 وجبات باليوم لانه بيزيد معدل الحرق وقللي البهارات والملح واطبخي بطريقة صحية جميلة
لا تضيقين على نفسك احملي و اهتمي بجسمك 🙂

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:24 PM.

روابط سريعه