المشي يوميا بعد فترة اسبوع الى اسبوعين بتشوفين الألم خف كثير ..

هذا ما حدث معي ..

ربما لأن المشي يساعد على تنشيط الأمعاء وحركتها الله أعلم ..

__________________
{ اللهم صلي وسلم على محمد وآله وصحبه تسليما كثيرا }

نعم ينصحون بالمشي ، ان شاء الله أخصص وقت للمشي ، جزاك الله خير شيهانه .