27-07-2016, 02:00 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقايا انتظار
اجلسي في مكان هادئ سوا غرفتج او مجلسكم او ....الخ اهم شيء يكون هادئ بعيدا عن الاهل اجلسي بسترخاء وان كنتي في غرفتج استرخي على سريرج بعدها اغمضي عينيكِ وتنفسي بعمق زفير وشهيق وتخيلي اماكن تحبينها بحر طبيعه ...الخ وانتي مغمضه عينيكِ لربع ساعه او عشر دقائق بعد الاسترخاء اجلسي جلسه صحيحه واسئلي نفسج بعض الاسئله لماذا لاتثقين بنفسكِ ؟ لماذا تخافين من ردة فعل الاخرين ؟ لماذا يهمكِ رايهم ؟ بعدها اجيبي بينكِ وبين نفسكِ ثم قولي بصوت مسموع انا واثقه من نفسي وقادرة على التغلب على كل شيء يضيقني كرري هذه العمليه في اليوم مرتين او اكثر كل مااحتجتي اليها ستجدين نفسج بعد شهر او شهرين انكي تغيرتي واصبحتي افضل بكثير من السابق بالتوفيق ـ |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري