38/مراقبة الميزان :

يتكرر هذا الأمر لدى البعض كل يوم وهل التصرف صحيح؟!

خلينا نأخذ مثال :

تخيلي أرسلت في مهمة لمراقبة شخص إسمه محمد في مدينة ثانية لكن لما وصلت بدأت تراقبي أخاه الأصغر اعتقدت انه هو..

هل راقبت الشخص المعني؟!

لا طبعا ..

إذا المعنى بمراقبة من يتحكم بوزن الجسم مش الميزان لكن هو وزن الطعام، اتركي وزن الجسم إذا كانت المقاسات تتغير بإستمرار.

وزن الجسم لا يحتوي على وزن الدهون زي ماقلنا الشعر الجلد والعضل.

الأمر مثل صياد السمك يرمي بالطعام في بحيرة لا يوجد بها سمك ينتظر ويراقب السنارة أملا في اصطياد شيء.

كل ماعلينا هو أن نعرف تماما كمية الطعام بالجرامات..

إذا علمتن كمية ونوع مدخلات الجسم حتما ستعلمن ماذا ت خسرن!

استبدلي ميزان الجسم بميزان الطعام، الكميات العشوائية ستؤثر حتى لو كانت قليلة.

اتركن مراقبة الوزن وراقبن من يتحكم فيه.