تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

09-05-2016, 09:15 AM

#11

*علو الهمه *

VIP

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 7,105

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

11/متى انسب وقت للمشي لحرق الدهون؟

لازم نعرف من الصعب تضبط كمية حرق الدهون دون ضبط النظام الغدائي..

أفضل وقت للمشي بعد تمارين المقاومة ليش؟
لإنه الجسم بيكون استغل جميع طاقته في جلكوز الدم والجلايكوحين العضلات فإن تم المشي بعدها لن يكون مصدر للطاقة إلا الدهون..

الوقت الثاني /قبل الأكل صباحا وكلما اخرنا وقت الفطور لمدة ساعتين كان أفضل للجسم كي يستنفذ من الطاقة الموجودة الناشئة من آخر وجبة تم تناولها في اليوم اللي قبل..
لذلك من الأفضل عدم تناول الكربوهيدرات البسيطة عشان تستنفذ الطاقة أثناء النوم..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:58 PM.

روابط سريعه