9/من تستطيع منكن التوقف عن الحلويات؟!

في عملية الأيض أو التمثيل الغدائي يوجد نوعين من الهرمونات:

1/الهرمونات الهدامة ومنها هرمون اللبتين..
2/الهرمونات البناءة ومنها هرمون الانسولين..

إن تواجد هرموني الأنسولين واللبتين يستحيل يحدث عملية حرق دهون ياالله شو بيكرهوا بعض ..

الحلا السكريات تتميز بمعدلات حي آي جدا مرتفعة..

هرمون اللبتين هو المتحكم في الشهية بالنسبة للأكل كلما زاد افرازه قلت الرغبة في الاكل، زي ما قلت بيعطي إشارات ببرسلها للدماغ بإحساسك بالشبع..

ولما نأكل حلويات بينعدم إفراز هرمون اللبتين.

والسبب الحلويات بتزيد سمنة هو جعل الجسم يعتمد على الطعام الم تناول للطاقة ومش الدهون المخزنة، الزائد منها فقط من سيخزن كدهون..

لازم نراعي الكمية والنوع والوقت..