حان وقت حكما من أهله وحكما من اَهلها
الصراحة ياكنافه بعض الرجال مايستوعب انه يغلط الا لما يعطونه رجال على راْسه ووقتها يكتشف فعلا كلامه كان مؤذي ..

__________________

ماعليش تقبلي كلامي
ذكرتي قبل إن نمط شخصيتك شمالي وزوجك جنوبي ، أنا نمطي جنوبي وأسلوبك يرفع ضغطي .
أنتي دايم تبينين إنك مثاليه ومو مقصره ومحد مثلك والأسلوب هذا ينرفز خليك بسيطه في كل شي ، في كلامك في أسلوب حياتك صدقيني بتصيرين قريبه من قلبه لاتدققين على كل كلمه وكل موقف طنشي تغاضي .
قلتي إنك مسكتي يده وقلتي ثق بحبي وخلينا نعيش بهدوء ترى مايهمه الإعتذار وكلامك هذا ماله أي قيمه عنده الي يهمه يشوف أفعالك ويشوف التغيير بعينه .
قلتي إنك صرتي جريئه وتبادرين طيب أتمنى تجاوبين على سؤالي ( هل تفعلين ذلك بدافع الرغبه والمتعه أم مجرد أداء لترضينه فقط ؟؟؟؟)

بأكتب لك جزئيه من دوره أخذتها بتفيدك جدا أتمنى تنسخينها وتحفظينها عندك

👇👇👇
فن التسامح والتصالح مع الذات

راح أقول بعض العبارات اقرإيها بهدوء
👓فن التسامح هو الصديق الوفي لفن التغافل
👓فن التغافل فيه سحر الأصحاب وكيد الأعداء والترفع عن قيل وقال وكثرة السؤال
👓طيب ركزي معي
علشان يزيد عندي حس التسامح لازم
💰 أتغافل عن صغائر الأمور فكل الأمور صغائر
💰خلي على أذنك فلتر الشيء الي بتسمعيه انصتيلوا واحفظيه لو بغيتي
والشيء الي يضايقك فلتريه على طول يعني تغافلي عنو
💰ليش ﻷني لو ما فلترتي راح يوصل القلب ويكثر التفكير فيه ويزيد هرمون التوتر وبعض المرات يتحول لحقد وذكرى سيئة تذكر في كل مرة لأنها رسخت وأخذت حيز كبير داخلي ووووووووو....... خصوصا لوكان مع شخص قريب وغالي
💰في النهايةأبحث عن حل وأدخل وسيط وأكلم مستشار ......صح

👓طيب لحظة
المشوار الطويل هذا حلو من البدايه في فن التغافل
سبحان الله اذا تغافلتي راح تنسين
وتنقذين نفسك من أمراض القلوب وترتقين بنفسك عن سفاس الأمور
💰حدثي نفسك دائما أنا لست غبية ولا ضعيفة بل أنا أرقى من ذلك كله وهمتي أعلى( دنيا مريحة وجنة فسيحة)
💰طبعا هذا الفن يعتمد في التعامل مع سفاسف الأمور
💰و لن أقول تغافلي في شيء يمس الدين أو العرض أو المال
كلامي واضح
المؤمن الفطن والقوي خير من غيره
💰وأختم هذي الجزئيه بقوله تعالى (فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ)
👓كيف طيب .؟؟؟
الطريقة أسهل من السهل ابدئي من صباح غد عيشي دور المتغافلة وتذوقي طعم البساطة مع الإستمرار ستصبح سمه فيك تزيدك جمالا .
👓راح أعطيك عبارة توكيديه تفيدك في تعزيز هذي الصفة
بين قوسين( لماذا أنا أتغافل )
طبعا راح أشرح العبارات التوكيديه في جزئيتها
لكن معي طبقي التمرين
و راح يتبادر على ذهنك جواب فوري على التسؤال
جاوبي عليه بينك وبين نفسك وستشعرين بالفرق





وبالنسبة للي تشوف الموضوع صعب تدرب نفسها بشكل يومي راح تلاحظ الفرق

ليش الموضوع ضروري؟؟؟؟؟ ﻷنهم اكتشفوا أن بعض الأمراض النفسية تكون بسبب وجود شخص في حياتك غاضبه منه ولم تسامحيه
رجاء وقفة مع ذاتك فتشي فيها من الشخص الذي علي أن أسامحه ﻷرتاح وستجدينه سامحيه فورا من أجل صحتك ونظارتك 😊



ليس الغبي بسيدٍ في قومه ...لكن سيد قومه المتغابي
اعجبتني عباراه أتجاهل لا رتاح ولا اجادل لانه لاشي يستحق الجدال مهما نكن في نظر انفسنا كاملين الا انه لابد ومن المؤكد ان نجد من يخالفنا وهذا من ضرورات الحياه، فقط لابد ان نفهم أن عندما نختلف يظل الاختلاف بالرأي ولندع القلوب صافيه فالحياه جداً قصيره لا تتحمل فترات حقد وتنافر ولنكن على ثقه سيأتي يوم يقف لك الجميع احتراما.)




استاذة لا أستطيع أن أتجاهل

خسائرك في عدم التجاهل راح تكون كثيرة وراح تزيد يوم بعد يوم


كوني فطنة
شيء يزيدني خسائر لماذا لاأستغني عنه
وأبدل تلك الخسائر بأرباح
مثلا

أولا التجاهل يجعلك انثى بمعنى الكلمة
كيف؟؟؟
عندما تتجاهلين لن تحدث مشكلة لن يرتفع صوتك لن تتغير ملامحك لن ينفر زوجك
عندما تتجاهلين
تتمكنين من كظم غيظك
تستطيعين التفكير في الحلول
ستستخدمين ذكائك وكيدك الشريف

عندما تتجاهلين لن تندمين على مافعلتي يوما ما

عندما تتجاهلين ستقل المشاكل وستتقلص مسبباباتها

بعض الأزواج عندما يعلم بأن هذا الأمر يزعجك
يكرره ليصل لمايريد

فعند تجاهلك وتتفيهك للموقف سيكف عنه

__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...

يحب النكد والمشاكل ويقبع خلف قناع الهدوء والرزانه...افضل حل لوضعه انصحيه بزيارة طبيب يمكن ينصلح الحال

__________________

الله يرزقج صبر النبي أيوب عليه وعلى نبينا وآله وصحبه الاطهار السلام

__________________

حاجة الناس إليكم من نعم الله عليكم ، فـ لا تملوا النِعم ☁✨

لانو المشكلة عنده مو عندك

انتي اذا استوعبتي مرضه النفسي و نقصه راح تقدري تسيطري ع الوضع

هو كان يبغى يستدرجك انك تعصبي ف السيارة واعطيتيه مبتغاه وعصبتي

سكت وانبسط

المشكلة لمّى يكون المرض النفسي عند الزوج يصير الزوجة تدور حوالين نفسها
بعكس لو كان عند الزوجة يدور ع حل وبالاخير يقول شوفوا حل لبنتكم

اذا ما صحيتي وانتبهتي انو عندو خلل في الشخصيه( مو مريض نفسي بشكل كامل) راح ينتقل الخلل في اسرتكم
لان استمرار التوتر معك بسببه راح يجعل التوتر والعصبيه والقلق سمة من سمات شخصيتك

كل مشاكللك من قبل حملك تدور مركزها حول نقطه وحدة
شخص يسقط اخطاءه و خلله عليكي
انتي تردي بالنفي الي هي المراددة والملاسنه وتنعشي اسقاطاته عليكي
وتفتحي شهيته للمزيد لانو نقلك لمنطقة الخلل الي يعيش فيها

لازم تكوني واعيه من بداية اليوم انك ماتدخلي نقطة الخلل الي يعيش فيها ويسحبك لها

خلي هذا الهدف هدفك

ابسط شي كان في السيارة لمّى قال امك معك تسكتي لان سكوتك من البدايه ما اعجبه فاستفزك بسهوله وسقطتي في الفخ

ابسطها ربتي ع بنتك وكلميها بلطف واقولي كذا وسختي المكان ياللا اعتذري لبابا وقولي ماقصدت وبوسيها واحضنيها علشان تهدأ لان خطأها ما يستخق عذا التعامل من ابوها ولكن علشان ينتهي الموقف انهيه بشكل سلمي لكل الاطراف ويحفظ ماء الوجه له بصفته ابوها
واذا رحتي البيت عوضيها بالحضن اكثر وممكن تتناقشي معاها

اي مرة يصحى من الصبح ويختلق مشكله حولي النقاش لاستهبال
خذيه ع قد عقله
اسأليه ليه كيف شفت انه هذا الشي خطا ؟!
ليه انت كيف فهمت انو يقصدك ؟!
انا نسيت ما ادهنه اسفه نسيت الان ادهنه!! زاد استمر بالصراخ لاتقولي انا مضغوطة بشر نسيت .. قولي بهدوء الان ايش المطلوب مني ؟ ادهن صدره واعطيه دواه وبعدين ؟ انقلي التفكير للحل عنده لا ترادديه .. قومي فورا دهنيه

اسكتي اذا عرض مشاكل او بدا يثور ع مشاكل تافه و لاتعلقي باي تعليق يدل عن رأيك ..
لانه مايحتاج رأيك ومستفز منه

لأنه هو متناقض و مو راضي عن نفسه ومو قادر يوصل لسلام مع نفسه ولانك قدامه فتفريغ شحنات السلبييه فيك تشعره براحة وانتي بدون وعي معطيته الجو انك تكوني مكب نفاياته
كل يوم تزيد شحنة السلبيه عنده يستلمك تعصيب وبربرة وانتي توقعي في الفخ وتنزلي مرادده معاه وهو هنا فرّغ شحنة غضبه وسلبيته واكيد راح يهدا وقتها لان انتي تكوني نقلتي المشكلة لخلاف بينكم وهو يصدّق ان هنا الخلل ويرتاح ان الخلل مو منه

قليل من الاشخاص يكون صادق مع نفسه ويحدد مكمن الخلل ويعترف ويبدا بعلاج نفسه بتمارين او سلوكيات او حتى علاج نفسي متخصص

زوجك شخص بسيط وسطحي وما اتصور من تصرفاته انه يملك ثقافة عاليه و وعي وادراك لعواقب افعاله

حقيقه هو ابتلاء من الله عليك

تثقفي عن طريقة التعامل مع الاشخاص السلبيين و المحطمين و الذين يعشقون الحوارات الجدليه واقرأي عن سماتهم و صفاتهم وافضل من يتكلم عنهم الاستاذ خالد المنيف

لا تبالغي امامه في ثقتك و سلامك مع نفسك
تظاهري بالبساطه وانك تاخذي المعلومة منه و انه جالس يقدم لك اعمال وخدمات مبهرة

شفتي كيف هو ينظر لسلفتك الكبيرة برضى ولأمه!! لأنه يشعر انهم يحترمونه و ينظروا له باعجاب
امامك هو منكشف جدا بسبب طبيعة العلاقه الزوجيه فهو معك لا يشعر براحة لذلك دايم التوتر والعصبيه

لذلك انتي استغفليه بذكاء لانك ذكيه ومتفوقه عليه في هذي النقطه فاستغبي ولا تشعريه بانك اجمل و اذوق و اذكى و منظمة اكثر منه تعاملي معه ببراءة وعفويه

خططي من بداية اليوم لتحاشيه حتى مع اطفاله واتركي الاهانات ع جنب فترة اذا شعرتي بعدم قدرة ع الاحتمال ردي بهدوء انو تكلم معي شخصيا واترك اهلي واي احد ع جنب .. راح يراوغ ويستمر في رفع الصوت والشتم هنا كل ما عليك انك تثبتي وترحعيه لنقطة الحوار الاصليه او المشكله الاساسيه سبب الصراخ .. انقلي الحواررتماما بدون تعليق عالشتم الى المشكله ،،، اختي انا اكلمك من تجربه
دائما نتواحه بأشهاص نكون معهم ع حق ونفشل ف الحوار ليه ؟ لانهم يشتتون انتباهنا وتركيزنا لامور استفزازيه تافهة ونخسر الحوار ويفوزون هم رغم اننا ع حق..
خليك مركزه معه دايم


اختي
اكون صريحة معك
انتي عندك اخطاء بسيطة ماتستدعي كل هذا ولكن كل اللوم يقع عليه وكل الخطأ منه
لذلك لا اريدك ان تحملي نفسك الخطأ حتى تستطيعي فهم الوضع بصورة صحيحة ومعالجته ،،


انا طولت كثير واسهبت اتمنى تكوني وصلت لك المعلومة

__________________
لن أحلل و لن أسامح من يتابع معرّفي بغرض التجسس على شخصيتي

أختي رزان أطلت
اشكرك جدا جدا جدا
جزاك الله خيرك وبارك الله فيك
انا محتاجة جدا لتعزيز النقطة التي ذكرتها
كلامك سليم تماما ولامسني بقوووه
ان كان لديك طرق واساليب تساعدني
ياليت تفيديني فيها الله يبارك فيك
للامانه.. قرأت ردك 3 مرات
وفعلا انا صرت مكب نفايات لطاقته السلبيه
وهذا اكثر مايزعجني
اذا طنشت مره ومرتين يزيد
لحد ماانفجر.. يقوم يهدأ
يستمتع باستفزازي وتعصيبي
يحاول يثبت لي ولنفسه اني سيئة
غصب اكون سيئة
واذا صرت طيبه وعاقله اتهمني بالتمثيل
شي متعب
لكن كلامك نورني
الف شكر

اعانك الله وفرج همك وسخرلك زوجك يارب

اخر مستجداتي
غيرت الاستشاري اللي اتابع معه
الاستشاري الثاني عطاني رأي مختلف تماما
الاول كان يطلب مني اكثف الاهتمام
الثاني طلب مني اخف الاهتمام
يعني حملني جزء كبير من الخلل
يقول دوائر الحياه كثيره
دائره الزوج/ الابناء/ الاهل/ النفس/ التعبد
بس دائره زوجي ماخذه حوالي 80٪ من يومي
خصوصا مع كثره الخلافات وحيرتي معه
قال انتي ماتشكلي له اكثر من 20٪
وباقي اهتمامه لعمله واصحابه وابناءه الخ
يعني مافي تكافؤ بالاهتمام بينا

قلت له اني غيرت لبسي وصبغت شعري
وحتى طبخي كل شي صار زي مايبي
قال لي: هنا هو انخفض تقديره لك!
يقول غيري يوم بالاسبوع مو كل يوم!
ونصحني ارجع معتزه بذوقي واهتماماتي
بدون تقصير بحقوق وواجباتي

ونصحني اشغل نفسي
او عالاقل ابين له اني مشغوله هالفتره

يقول اذا قرب زوجك خطوه.. قربي خطوه
خطوه وحده بس.. مو عشر خطوات!
واذا بعد خطوه.. ابعدي خطوه وحده
قد مايعطيك عطيه.. لاتكوني مسرفه!

اوكي
انا ناسبني كلامه ومريح بالنسبه لي
طبقته
وسمعت نصيحة رزان وسمعت محاضرات المنيف
واحس بديت اتوازن واروق شوي

اللي صار.. زوجي بعد اكثر!
امس مثلا ماتغدى معنا
مجهزه السفره والاكل وكل شي
نزل بنتي من الروضه وطلع
بدون مااشوف وجهه
دقيت اسأله: الغداء جاهز وينك؟
قال: انتي طابخه لكم مو لي! خلاص خليه عشاء!
قلت: اوكي بس تراني اطبخ لنا كلنا
قال: لا كان علمتيني انك طابخه !!

ترى انا كل يوم اطبخ
بس الاسبوع الماضي كان مبوز
فكنت اكسر الروتين اصبح عليه واقول له غدانا
سويتها مرتين بس!


عموما انا بمسك اعصابي لابعد درجه
ارخصت نفسي بمافيه الكفايه
اهم ماعلي صحتي ونفسيتي وعيالي
والحمدلله بديت اتعود على جفاه وبعده
مو زي اول دموع وحزن
الله ييسر امره

مستجدات تسرّ الخاطر

الله يوفقك لما يحب ويرضى

__________________