جزاك الله خير على بث تجربتك
فيتامين دال نقصه لا تعوضه العلاجات من كلام الاستشاريين ابدا فقط يعوضه التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة لو ساعه فقط والغذاء لان العلاجات لا تعمل على تثبيته في الجسم
النساء قديما لايعنون من مشكلة التعرض لاشعة الشمس ابد وكانو معظم وقتهم خارج البيت وقت الظهيرة حيث ادوات الطبخ تكون خارج البيت مثل التنور وغيرها
اما في الوقت الحاضر اذا قلتي لوحده تعرضي لاشعة الشمس قالت لك الشمس تسمرني وتاثر على لون بشرتي ولازم احط قناع ولازم احط احتاط اطلع في وقت تعامد الشمس يعني كلام كثير 😆
الله يعين

__________________
الحمد لله الذي جعل بعد العسر يسرا... و بعد الضيق فرجا... و بعد الغم راحة ...وبعد الفراق عودة
« الْحَمْدُ للّهِ حَمْداً كَثِيراً طَيِّباً مُبَارَكاً فِيهِ »

من جد احنا عندنا كنز مسخره ربي لنا ومو حاسين فيه