معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

06-10-2015, 07:22 PM

#24

للصبر حكآيه معي

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Aug 2015

المشاركات: 25

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

وزني قبل 5 سنوات كان ما يعدي 60 بمووت من الصياح

يوم أتذكر ولكن لحين وبكل جداره صار وزني 104 مب متخيله قوووولوا ماشاء الله :14:.

عمري 30
طولي 155
وزني الحالي 101

كلام خطير

طولي نفس طولك ووزني 59
عمري 25 يعني ممكن بعد 5 سنوات وزني يتعدى 100

بنزل 5 كيلو ان شاءالله
والله زهقت لازم كل سنه رجيم شهر او شهرين حتى عزيمتي بدت تضعف 😢

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:06 AM.

روابط سريعه