نادي الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، ومستحضرات التجميل المشاركة للنساء فقط

14-07-2015, 02:50 PM

#11

أعماق

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Feb 2011

المشاركات: 3,859

رد: نادي الرشاقة

ايه الحمدلله ..
امشي رياضه او اسوي تمارين
قبل الفطور بساعه او ساعه ونص لمدة نص ساعه
او 20 دقيقه ..
والمغرب احاول التزم بالاكل الصحي
سلطه شربه .. عصير طبيعي ..
ابتعد عن المقلياات والحلا ..
وارجع امشي 45 دقيقه واذا فيا حيل
كملت تمارين هوائيه... وبس

__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،

[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]

[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:02 PM.

روابط سريعه