10-05-2015, 07:59 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
تسلميلي حبيبتي مؤيدة عالنصائح القيمة والمفيدة
بالفعل الرشاقة واللياقة بتعطينا ثقة بالنفس وشعور حلو وصحة جيدة والاشيا اللي ما بستغني عنها بحياتي المشي والسلطة وبستمتع فيهن وانا عم مارس المشي واتناول السلطة انا ضل وزني ما يطلع عن ال55 وحتى بعد انجابي 3اطفال وما كنت احرم نفسي شي بس الدسم ما كنت حبو ولا المقالي كتير بتجنبها وبمررها بفترات متباعدة بس من تلات سنوات وقت اخدت ادوية للوسواس زاد وزني خلال 8اشهر لل74 ومن بعد ما وقفتهن نزل وزني لل63وهيدا اللي كنت اطمحلو لانو طولي 160-161كل مرة بيطلع غير رقم الطول هههه بس من فترة مع اكل الشوكولا بالليل بشكل يومي رجع زاد لل68وصرلي شهر مخففة الشوكولا واكيد عم مارس هوايتي المشي بشكل يومي ودايما السلطة لازم تكون وجبة اساسية عندي بشكل يومي ولحد الان ما زنت وزني ممكن مرة ولاحظت اني نازلة وهلئ مبسوطة بجسمي وراضية عن نفسي والحمدلله ممكن عندي الوزن بالعضل بس هدفي بدي اوصل لل60وحافظ عليه مع انو ما بحرم حالي من شي بس لازم اعمل متلك وخفف من كمية الطبق لانو بحط كميات كتيرة وكلها باكلها وخاصة اذا شي بحبو ربي يسعدك حبيبتي دنيا وآخرة ويخليكي لعيلتك واطفالك احترامي |
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| الرشاقة،أسرار،تجارب، |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري