تجاربكم في تنحيف البطن و الفخوذ بدون ترهل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-03-2015, 10:58 PM

*علو الهمه *

VIP

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 7,105

رد: ابي تجاربكم في تنحيف البطن و الفخوذ بدون

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
ابتعد/ي بقدر الإمكان عن شرب الماء أثناء الإكل ، ومارس الرياضة وخاصة تمارين شد البطن والجري المتوسط للفخد
ولا تأكل /ي بعد الساعة السابعة سوى وجبة السناك مثل تفاحة فقط..
موفق .

التعديل الأخير تم بواسطة *علو الهمه * ; 25-03-2015 الساعة 10:59 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:14 AM.

روابط سريعه