شكرا كلماتك حقيقه تدفعني الى الامام

فعلا هذه الاشياء فيها طوالة العمر بعد اذن الله عز وجل والقوه والصحه
ذبحونا بالهرمونات المطاعم التي ماخفي فيها اعظم
نحتاج للتوازن انا لا اقول ان نعود لحياة الباديه
لكن على الاقل قليل من الاتزان والاهتمام من ناحية الغذاء

شكراً لك اخوي جميل ...

المشكله في مافي شهيه للمأكولات هذي بس ان شاء الله مع الاستمرار نتعود عليها ..

أتوقع الغذاء الصحي والنشاط البدني له دور كبير ولا تقول ما فيه الا العافية

أغلب الرجال ليس بطبيعته لسوء الغذاء والكسل وقلة الحركة وعدم التعرض لشمس الإشراق

وافضل المأكولات المقوية .. البحرية جملة ثم العسل مع حليب النوق ثم المسكرات ثم الجرجير

ولا تنسى أن تتعرض للشمس لأن عدم تعرضك يؤدي لنقص فيتامين د ولو فحصت لوجدت لديك

نقص حاد فيه .

أما سرعة القذف فمارس تمارين Kegel Exercises لتقوية عضلة الحوض التي تتحكم في الجهاز التناسلي

اشكر الاخوان اللي ردوا على الموضوع وعلى ابداء رائيهم
انا وزني مثالي ولله الحمد طولي 168 ووزني 70 كنت قبل الزواج نحيف مرة والحين جسمي تمام بس ماصرت امارس رياضة غير قليل مشي احيانا
والاكل اكل وشهيتي مفتوح بس ما اركز على الاكل المفيد واستمر عليه زي السمن والعسل
امر الحين بضائقه مالية الحين بس ان شاء الله تعدي

حياكَ الله أخي الكريم ..
بالنسبة لسرعة القذف هذه مشكلة كثير من الناس ومثل ماقال الأخ جميل تحتاج إلى أكلات وتدريبات بين الزوج والزوجه ايضا حتى تنتهي ..
أما بالنسبة للجماع فخمس دقائق إلى سبع جيد جدا حتى أني قرأت في النت مقال يقول أن أقل الجماع 4 دقائق إلى 14 دقيقة
هذا هو الطبيعي مانقص أو زاد عن هذه أصبح الأمر غير طبيعي .

لكن لدي أمر إن استطعت أن يكون الجماع يومياً فذاك أفضل حل لكل مشاكل الجنس..
أقول أن تكون يومياً وستجد ثمراتها بعد أقل من الشهر بشرط أن تكون طبيعيا بحيث لا تستحدم أي مقويات عدا ماكان منها طبيعي .
وفقك الله .

__________________
كيف اقاوم الهم والألم. بالسجود راحة واطمئنان.

نهاية نوال..!