رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
السلام عليكم
مبروك الكيلوين الي نصحتيهم عقبال ما توصلي للوزن الي يرضيكي
يا حبوبة حتى تحافظي على وزنك بعد ما تخلصي حملة التنصيح لازم تغيري نظام الغذائي
وجبة وحدة مو كويسة انتي حملتي 3 مرات + حاليا عم ترضعي يعني كم راح من جسمك على اولادك لازم تعوضي
لا تاكلي شيبسات وبطاطس ولا ايسركيم اذا ما بتحبيها
بس كلي شئ مفيد لالك كويس انك عم تاكلي تمر وعدد 7 منيح واستمري عليه
وانتي وصغيرة شو كانت تطبخ والدتك اكل وتحبيه اتعلمي طبخ سهل ولذيذ وكليه اتلذذي وانتي عم تاكلي
اعملي برغر بالبيت صحي وبالبيت و سريع والاطفال بيحبوه خلي شغالتك تقطع البطاطا و الخس و المخلل والبندورة وانتي لفي سنديشات وحطي عليها ينويز و كتشب و جبنة برغر
تسحري اومليت بيض فرنسي كثير بيسمن و سهل عمله وفيه كالسيوم
اشربي الحليب مع نسكويك اذا ما بتحبي طعم الحيب
كلي كورن فليكس مع اولادك
__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
31-08-2014, 03:06 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري