وعليكم السلام .. شكرا لك ..
اختي الوسواس القهري كما ذكرتي اثبتت الفحوصات نقص مادة السيروتونين في خلايا معينة وهالمادة تلعب دور اساسي في الافكار والتحليل المنطقي والمشاعر ووظائف كثيرة متداخله مع النواقل العصبية الاخرى مثل الايبينيفرين والنورايبينيفرين والاسيتايل كولين وغيرها في نظام الهي معجز ..

نعم هناك اغذية وجدت انها تحتوي على بعض المواد التي تتحول الى احماض امينيه وتتحول الى سيروتونين منها التالي ..
الشوكولاتة الداكنة او الشوكولاتة السوداء فقد وجد انها تحتوي على التريبتوفان والي يعتبر مهم في صناعة السيروتونين في خطوة كيميائية مهمة لانتاجه ..
الجبنة الصفراء ..
الموز ..
البيض ..
زيت السمك .. الاوميجا ثري ..
اللوز ..
الورقيات الخضراء ..
بالنسبة للكميات من هالاغذية ليس لي علم وانصح باستشارة مختص بالتغذية لمعرفة الكميات المناسبة ..
اجر وعافية

السلام عليكم ..

شكرا لسرعه تجاوبك .. ذهبت لدكتور باطنيه واخبرني ان ما اعاني منه توتر شديد وهضم سيئ ونقص فيتامينات .. وبالنسبه للثقل في اليد رجح ان يكون نقص فيتامين ب والتشنج الي بيصر من نقص الكالسيوم .. وتحاليل الدم ممتازه والحمد لله .. و نصحني بالتريث في عمل اشعه الرنين وتخطيط المخ ..
مارأيك ؟؟!

__________________
"ولعلَّني رغم احتياجيَ انطوي، وألوذُ بالصلوات و الخلواتِ، الناس تهجرني لعيبٍ واحدٍ، والله يقبلني على علاتي!"

وعليكم السلام ..
اختلف معه بالرأي وله كامل الاحترام ولكن وصف اعراضك ماله علاقه بالهضم ولاالتوتر وكذلك ليش يكون عندك نقص فيتامينات وحتى لوكان نقص فيتامينات ليش يمسك طرف واحد فقط بالجسم ؟
الثقل نقص فيتامين ب والتشنج نقص في الكالسيوم ..!!!
للاسف كلام غير مبني على البراهين ومجرد تخمينات غير مقنعه ابدا فليش ينقص عندك فيتامين ب او عنصر الكالسيوم ؟؟
لمعلوماتك نقص فيتامين ب يسبب التهاب الاعصاب الطرفيه نعم ولكن الاعراض تكون بالاقدام والايادي بالتساوي وعبارة عن تنميل او خدر او ضعف احساس ولاتاتي في طرف واحد واسباب نقص فيتامين ب
اذا كان مريض سكري ياخذ دواء الجلوكوفاج او منظم السكر بجرعات عاليه تمنع من امتصاص الفيتامين او ان المريض يعاني من مرض سوء الامتصاص بالامعاء ان مريض عمل عمليه من عمليات السمنة .وصار فيه مشكلة في امتصاص المعادن والاملاح الضرورية ..
وكذلك الكالسيوم لايسبب تشنج في طرف واحد ولو في نقص حاد بالكالسيوم تتشنج اليدين الاثنتين بطريقة معروفة طبيا للاطباء فقط..
والدليل على كلامي ان تحاليل الدم ممتازة ..!
اذن من وين جا نقص فيتامين ب والكالسيوم ؟؟

ماتحتاجين تخطيط مخ .. تحتاجين رنين مغناطيسي للدماغ والرقبة بعد الفحص العصبي السريري
ابحثي عن طبيب جيد وخذي رأي اخر ..
ان تقومي بعمل الفحص المطلوب وتحصلي على تشخيص او ان تعمليه ويطلع مافي شي كذلك تتاكدين
في كلا الحالتين وتعرفي وش المشكلة وبالبراهين اما ايجابيه اوسلبيه ولكن طب التخمين هذا لااحبه ..!