بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اود ان اقدم مشكلتي اولا وارجو من الله ان اجد عندكم حلا شافيا

مشكلتي انني انجبت طفله من اربعة اشهر والى الان لم يرجع جسمي الى وزني السابق علما ان وزني قبل الحمل 63ك وفي الشهر التاسع وصلت 95ك والان وزني 76ك الحمد لله فيه فرق لكن مااقدر اتحمل شكلي .....المشكله الكبيره في يديني مابين الكتفين والمرفقين ..حجمها ضخم ومترهله الصراحه انحرج حتى من زوجي لاالبس عنده قمصان نوم
وكذلك بطني مترهل .....انقذوني مااحد يعرف حل لليدين المترهله.. ومافيه رجيم مجرب واشياء تساعد على التنحيف..علما باني اسوي رجيم واشرب شاي اخضر وخلطه من اشياء سمعت انها تنحف...

وارجو منكم جميعا المشاركه حتى اللي ماعنده حل يشجعني بكلمات ...لاني والله اني يأست حتى ماالبس ولااتكشخ من اليأس لاني مااحب السمنه ومتعقدددددددده

ارجو ان تاخذو معاناتي بجديه وتردون علي.......... في انتظار ردودكم واملي فيكم كبير بعد ماعهدته في حبكم للمساعده والسمعه الطيبه

ورد الجوري

والله ما اقول الا سبحان خالق ها العباد انا عندى 3 اطفال وليومى هذا نحيفه وصاحباتى كلهم يقولولى والله اننا حاسدينك جسمك يهبل ومتناسق اللههى الصدر لو يمتن كمان شوى
وزوجى هداه الله تخيلو يقلى ابغاكى تمتنى ولو ترهلتى واذا شاف دبب ولهم بطن نازله يقول عادى وبا العكس حلو اكثر من البطن الاصقه والله انى انحرقمن جوا بس سبحان الله كل واحده ونظرته
الحين فى ولا دتى الاخيره متنت وصديقاتى يقولولى خسرتى جسمك كان جدا ملفت وزوجىعادى ما فرقت عنده
والله قهر بس راده لوزنى ولا على منه ان شا ء الله
احب اقلك ما رسى على الرياضه مو بس الاشياء الى تنحف لانه ممكن تترهلى
ولا تخافى صدقينى بتردى ان شاء الله

ورد الجوري

انا سمعت ان الشاي الاخضر كاس صباح وكاس مساء

بدون سكر يساعدك على التخفيف جربيه

والله يعينك ويساعدك

مارسي رياضه المشي كل يوم

احترت بتسجيل .........دبدوبه..........ام مجيد

مشكورين جزاكم الله خير ....انا شكلي معقول بس انا الصراحه منصدمه لاني قبل الزواج نحيفه مره وبعدالزواج كمان بس المشكله اذا حملت (في ابني الاول والحين بعد بنتي)اول مااحمل يزيد وزني بسرعه وبعد النفس اتعب على مااوصل وزني الاول ...

مشكورين ..بس اللي عنده رياضه مفيده لليدين ..لايبخل علي فيها .....ارجو المساعده

حبيبتي المسأله جدا طبيعيه ..

لأنك حديثة عهد بالولاده ..

يبغالك فتره طويله عشان يرجع جسمك بالتدريج لوضعه الطبيعي أقل شي سنه ..

وأحرصي على الرضاعه الطبيعيه سبحان الله ترجع جسمك بسرعه زي ماكان ..

وبالنسبه لمنطقة الاعضاد المتينه ماراح ينفع معها الرياضه لأنها بتنحف لكن تترهل ..

والظاهر ما قدامك الا شفط دهون اذا امكانيتك الماديه جيده .. طبعا لاتستعجلين بأي قرار الا بعد سنه عشان

تتأكدي ان جسمك رجع لحجمه الطبيعي ...

وبالنسبه

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA

سبحانك اللهم وبحمدك ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنصحك بممارسة المشي لمدة ساعة+ تمارين للبطن+ أو ركوب الدراجة الثابته
أو الإلتحاق بنادي صحي...إن أمكن...

أبتعدي عن أكل أي شيء دهني...و حاولي الإبتعاد عن شرب الماء البارد...ركزي على أكل الخضار الطازجة أو المسلوقة+ السلطات الخالية من الزيت و المايونيز...+العصيرات الطازجة بأنواعها..

ممكن تصومي..((شيء مجررررب))+ الإكتفاء بوجبة فطور تتكون من 7 حبات من التمر+ كأس لبن بدون دسم أو قهوة...
+وجبة سحور عبارة عن خضار طازجة أو مسلوقة...و فواكه...وعصيرات و لبن زبادي أو حليب بدون دسم...

أو إن لم تستطيعي الصوم...
فأفطري على كأس لبن+ تمر
تغدي صحن سلطة+ فواكه..
تسلي بمكسرات غير محمصة..+شاي بدون سكر أو قهوة بدون حلى...
تعشي على سلطة فواكة أو حبة من الفواكة+ 1 لبن زبادي...

__________________
أدعوا لي ربنا ينور لي دروبي..و ييسر لي أموري..و يفرج لي همومي..و يبارك و يوسع لي في رزقي..

اختي العزيزة ورد جوري ..

مساء الاشواق !

عزيزتي .. ليش متضايقة كلها شهر والا شهرين
وتلقين نفسج احلى من قبل ..

احلى نصيحة ..
سيري لدكتورة تغذية .. تعطيج دايت يناسب حالتج ولمدى طويل
عشان توصلين للوزن المثالي ولاتزيدين بعدين .. (( ربيعتي تاكل دبل عني وتقول انه رجيم وبجد خسرت 3 كيلوا في اسبوعين .. لو انتِ من الامارات راح اخذ من عندها اسم الدكتورة ))

ثاني نصيحة ابتسمي

ثالثها اعشقي الرياضة وبس ..راح تمارسيها برغبة واستمتاع وفي نفس الوقت راح تشد لج جسمج

واذا كنتِ تبحثين عن منتج لشد الجسم بعد الحمل وازالة الخطوط البيضاء
فماركة كلينك لديها منتج رائع اذا توبينه راح اخذ لج اسمه من عند اختي ..لانه نفعها حيل


تحياتي لج وربي يخلي لج ولدج ويتربى بعزكم يارب

اختي همسه جزاك الله الف خير ...وكثر من امثالك

والله كنت انتظر كلام حلو نفس هذا الكلام ..اثلج الله صدرك بالايمان وبطاعته

انشاء الله اروح لاخصائي تغذيه ..والتمارين قاعده اسويها .....والشي المهم الكريم شنو اسمه اسعفيني هل ينفع في حالتي بعد 4

اشهر من الولاده.....وجزاك الله خير

والله ياأختي الجوري حالتك نفس حالتي بس الفرق أني في الأربعين الأن وفي مولودي الأول

أشربي شاي جاموتي وأن شاء الله يضعفنااااااا

تحيااااااتي