الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-02-2014, 04:31 PM

#11

141بنادول

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Feb 2014

المشاركات: 302

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

السﻻم عليكم
كيفكم ي رشيقات
الصراحه انصدمت من اﻻوزان مو زايده مره يعني تعتبر
زياده بسيطه ومع ذلك الكل يسوي رجيم ...ماشاءالله عليكم شجعتوني صراحه
انا وزني 64
طولي 162
عمري 22
انا ماابي انقص قد ماابي اشد جسمي ويكون عندي لياقه ولو نقصت خير وبركه..

نظامي بيكون تخفيف ان شاءالله ،، ومشي على السير 30 دقيقه
واﻻوربتراك 30 دقيقه ع فكره اﻻوربتراك جميل جددددآ لشد الجسم
خصوصآ لصاحبات الجسم الكمثري ينحت الجسم عن تجربه بس انا تركته
من فتره وراجعه اكمل عليه ان شاءالله..

__________________

وكل شيء حولنا ﻻ يخلو من بعض الجمال،،لكنها ارواحنا احيانآ تصاب بالعمى~

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:02 AM.

روابط سريعه