|
|
01-12-2013, 12:48 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
الله يخليلك بابتك يا سر ولا يزعلك عليه بيوم  اما انا فطرت قطعتين بسكويت اسمر بالنخالة بالحليب زي الكورن فليكس وتغديت قطعه صغيره من صدر الدجاج مع علبة ببسي دايت  وتعشيت قطعة لحم مسلوق مع سلطة خضراء وع السير 25 دقيقة بسرعه 5 كيلو وسلامتكم  |
01-12-2013, 03:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
شكراً على دعواتكِ ...
وأوقفي ببسي دايت ممنوع في الريجيم كله كذب البيبسي والدايت مثل بعض كانت تقول الدكتورة بمعدل خبر كامل أبيض تخيلي ! لو لم تخسي الأسبوع هذا 2 كيلو ياويلك مني عقاب 3 ساعات عالسير .. |
01-12-2013, 10:58 PM
01-12-2013, 11:08 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
02-12-2013, 07:49 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور