23-11-2013, 06:17 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
بقولك ساندرا انا جربت السير والدراجه والحين عندي الألة الي مثل الدراجه بس وانت واقفه مالها مقعد مادري ايش اسمها
المهم الدراجه مره ماعجبتني ماحسها تجيب نتيجه سريعه احس بس الفخوذ الي تتحرك السير حلو ويغنيك عن المشي ومفيد للجسم كله وخصوصا اسهل بكثير من الالة الي عندي   متعبه بس نتيجتها هي الافضل لانه تجمع بين المشي والمجهود العضلي للجسم كامل بالبداية بتحسيها صعبه وبعدين بتتعوديلكن اذا كنتي من النوع الي مايحب الرياضه ويتعب بسرعه خذي سير افضل |
23-11-2013, 06:18 AM
23-11-2013, 06:21 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
ندى شكراً لأنك جعلتيني أبتسم !
أجمل مافعلتي عوضتي بالشكولاته عفكرة لو قستِ وزنكِ ستجديه ناقص !! هو قهر لكن دوماً الأوزان التي تكون مابين الستين وتريد النقص صعب قليلاً نزولها يعني كل شهر كيلو أو 2 كيلو بعكس الأوزان الثقيلة يكون كل أسبوع 3 كيلو أو 2 !! الله يسعد قلبك شكراً بعمق كنت أحتاج الإبتسامة ! |
23-11-2013, 11:30 PM
23-11-2013, 11:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
ندى شكراً لأنك جعلتيني أبتسم !
أجمل مافعلتي عوضتي بالشكولاته عفكرة لو قستِ وزنكِ ستجديه ناقص !! هو قهر لكن دوماً الأوزان التي تكون مابين الستين وتريد النقص صعب قليلاً نزولها يعني كل شهر كيلو أو 2 كيلو بعكس الأوزان الثقيلة يكون كل أسبوع 3 كيلو أو 2 !! الله يسعد قلبك شكراً بعمق كنت أحتاج الإبتسامة ! |
23-11-2013, 11:42 PM
24-11-2013, 01:22 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
طلعت وحدة تمدح الأوربتراك وتنصحني اشتريه
ايش رايكم فيه بنات اصلا مااعرف شكله حتى وايش فايدته |
24-11-2013, 01:25 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
الله يبشرك بالجنة يارب
للأسف ردك محبط لي هههههههههههه كل شهر كيلو او اثنين انا عندي زيادة 10 كيلو وبغى انحف بسرعه عندي مناسبات الشهر الجاي بإذن الله |
24-11-2013, 01:30 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
انااااااا مكااااانك سر ليه مادري مستمره على الرياضه والاكل الصحي ووزني هالجمعه بعد ماتغييييير ولاجرام مع ان اختي وعمتي ام زوجي يقولو نحفانه واضح!!!!!!
|
24-11-2013, 01:33 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
ساندرا اوراق سر ايش اخبااااركم كم الاوزان
ساندرا ولايهمك الحين احط لك الصورة |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
