|
|
20-10-2013, 04:38 AM
20-10-2013, 07:06 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء
مرحبا بنات
حابة اشارك معاكم اولا فوف. غاليتي طمنيني عليك بالنسبة لي : وزني 68.5 كجم طولي 165 هدفي الذي ارغب بالوصول اليه 61-63 نوع الرياضة لا امارس اي نوع رياضة وعندي ترهل بسيط من اثر نقصان الوزن السريع بعد الولادة الريجيم لا طبق اي ريجيم لكن الفكرة اللي ببالي اني ابغي اخفف اكل ولكن اكل من كل الهرم الغذائي جميل أن تأكلي من الهرم الغذائي ..لكن الأهم بتوازن يافاكهة .. لي فترة وزني بين 68 و 69 وثابت على هالوزن من جربت يثبت وزنها بعد خسران ما يقارب 18 كجم تأتي فترة للوزن يثبت مرة دكتورة قالتها خذي يوم منوع من كل شيء ’’لأنه الجسم تعود على نمط غذائي معين ..وبعدها ينزل الكثير يصاب بالأحباط من ثبوت الوزن .. حبيبة إذا لديكِ طفل ترضعيه ..الرضاعة تُحرق سعرات حرارية ...قرأتها في مقال صحي مرة .. ملاحظة وزني زاد من الولادة كثير ورجع نقص بسرعة وزني الاصلي 63 كجم الأهم الرياضة في الدايت ..أهم شيء خذي ربع ساعة وبعد فترة زيدي ياحبيبتي وهكذا ... ،،،،، سر الحياة انتبهي حبيبتي تسمني نفسك بالشكولاتات والشيبسات راح تجيبي لنفسك امراض وغير هذا ماتسمن النحيف تراها شوفي الاطفال اللي عايشين على هالاشياء كيف نحيفين ، أكلي خفيف عطول أشعر بالشبع .. ..والحمدلله بدأت أرجع للأكل شيء فشيء ..أشكرك عالنصحية ياحبيبة تحياتي |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور