مرحبا بنات
حابة اشارك معاكم

اولا فوف. غاليتي طمنيني عليك

بالنسبة لي :
وزني 68.5 كجم
طولي 165
هدفي الذي ارغب بالوصول اليه 61-63
نوع الرياضة لا امارس اي نوع رياضة وعندي ترهل بسيط من اثر نقصان الوزن السريع بعد الولادة
الريجيم لا طبق اي ريجيم لكن الفكرة اللي ببالي اني ابغي اخفف اكل ولكن اكل من كل الهرم الغذائي

لي فترة وزني بين 68 و 69
وثابت على هالوزن

من جربت يثبت وزنها بعد خسران ما يقارب 18 كجم

ملاحظة وزني زاد من الولادة كثير ورجع نقص بسرعة
وزني الاصلي 63 كجم


،،،،،


سر الحياة
انتبهي حبيبتي تسمني نفسك بالشكولاتات والشيبسات
راح تجيبي لنفسك امراض
وغير هذا ماتسمن النحيف تراها
شوفي الاطفال اللي عايشين على هالاشياء كيف نحيفين ،

تحياتي

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات