معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-04-2013, 11:06 PM

#32

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

السلام عليكم صبايا
كيفكم أن شاء الله تمام ؟
انا اليوم راح أبلش معكم
فطوري : جح + تفاحة
الغداء:سلطة + 7 تمرات + كوب لبن
سناك : 3 تمرات
العشاء : ايس كريم فانيلا اشتهيته وماخليته بخاطري خخخ
ويمكن بعد ساعة أو شيء أكل زبأدي لآنه مرره يساعد على الحرق.
واليوم رحت لسوبر ماركت وشريت
سكر تروبيكانا- شابورة لرجيم - توست لرجيم- كورن فليكس سبيشل- زبدة الفول السوداني قليل الدسم- مكسرات غير مملحه
- ايس كريم السعودية من غير سكر وقليل الدسم مره لذيذ بنات لاشتهيتو ايس كريم اشتروه وفعلا احس مافيه سكر بس مره لذذذيذ.- حليب قليل الدسم-جبن بوك السماويه-زبادي منزوع

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:47 PM.

روابط سريعه