الرجيم تبع اتكنيز على قولت دودي دبدوي ما حبيته احسه مره فيه اكل وما ينحف بسرعه وفي بروتين بارز كتير انتي يا دودي تعرفي عيار معدتك كل خففي تقريبا ربع لقمه من صحنك واكثري من الرياضه حبيبتي الرياضه اهم شي علشان الكلوسترول علشان الضغط والسكري حاول تكثري رياضه وتخففي اكل مو اكثر هذا الرجيمات الي يبعوها الواحد ما يستفيد اشي منها لانهم يبون فلوسك فقط دير بالك وانت اعلمي الرجيم الي يناسبك حاولي تخففي شكولاته وشبس قدر الامكان مثل ما قلت لك كل واحد هو يعرف جسمه وش احسن شي له

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين