حساء العدس مع الخضروات ..الأخصائية إيمان البكري - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2013, 02:24 PM
  #1
السكرتيرة
سكرتيرة الدكتورة إيمان البكري
 الصورة الرمزية السكرتيرة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 25
السكرتيرة غير متصل  
حساء العدس مع الخضروات ..الأخصائية إيمان البكري




بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



حساء العدس مع الخضروات



المقادير :
عدد ا حبة متوسطة من كل من ( بطاطس – جزر- بصل – فلفل رومي اخضر –كوسة - )
نصف كوب عدس .
2 ملعقة اكل ثوم
1 ملعقة اكل كمون
1ملعقة شاي كركم
1ملعقة اكل زبدة نباتية + 1ملعقة اكل زيت نباتي .
1لتر ماء .




الطريقة :
1- يغسل العدس جيدا .
2- تقطع الخضروات قطع كبيرة .
3- تذاب الزبدة مع الزيت ثم يشوح العدس والخضروات في الزبدة والزيت لمدة 5دقائق ثم تضاف البهارات والماء ويترك على نار هادئة حتى تنضج ثم تخلط في الخلاط جيدا وتسخن قبل تقديمها
4- ( يمكن اضافة قليل من الماء قبل التسخين لمن يرغب بقوام خفيف )




نصيحة

يحتوي العدس على نسبة عالية من الالياف وكذلك يعتبر من الأغذية التي تحتوي على مضادات الاكسدة




تحيات الأخصائية
إيمان البكري
__________________
قديم 02-02-2013, 02:38 PM
  #2
مارد الجنوب
نائب المدير العام
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 11,718
مارد الجنوب غير متصل  
رد : حساء العدس مع الخضروات ..الأخصائية إيمان البكري

عفوا اختي الفاضلة الموضوع مخالف لقوانين مطبخ الاسرة اقرئيها هنا

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=212057

يغلق

التعديل الأخير تم بواسطة مارد الجنوب ; 02-02-2013 الساعة 02:39 PM
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:37 AM.


images