مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 27-01-2013, 04:29 PM
  #11
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب مشغول مشاهدة المشاركة
فوفو لحقي علي
بعد ماسويت التمرين 50مره طبعا أول تمرين لي. بعد الغدا بنص ساعه.ما خبصت أكلت رز شوي

حسيت زي الشد من جوا في البطن بس مافي ألم أو شد عضلي كأن في كتله في الداخل
هل هذا طبيعي ومن أول تمرين لي

دوندرمه ونوره
الله يستجيب منكم حبيباتي
ومشكورين على الدعوات الحلوه
سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر
الرياضه تكون بعد الاكل بساعه او ساعتين
ويمكن يكون لانك لعبتي رياضه اول مرة
لا تخافي
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:14 PM.


images