شفتي يافوفو راح السبات الشتوي بسم الله ماشاء الله يارب على طول
واالله العظيم اتحمست حتى قللت اكلي استحيت منكم

اقول ياعيبااه اقولهم كلت وكلت وكلت ايش بيقولو عني خخخخخخ


المهم

دوندرمه .. لاشر عليك حبيبتي ... اشربي سواائل كثير عشان الانفلونزا
ولا تقصري بفيتامين سي ..

والله ياستي .. هذه ضريبة الولادة .. بس ان شاء الله نتخلص منهم ..

بالنسبة لنوع الجسم مادري والله حبيبتي .. لازم اشوفك هه

عل العموم في صور بنزلها لك و انتي حددي







هذا شكل الاجاصة و التفاحة والساعة الرملية و المستطيل ..

حددي ..


وعلى فكرة يابنات لاقيت موقع انجليزي رووعة رووعة

تضغطي عل شكل جسمك و يعطيك التمارين المناسبة لك

و حمية مناسبة (فطور و غدا و عشا و سناك) يوميا لمدة شهر ..

فعلا روووعة

بس ممنوع احط الرابط مادري كيف اعطيكم ياه ؟؟؟





العمرية
ياهلا حبيبتي ... بسم الله ماشا ءالله حلو النص كيلو ..
و ان شاء الله بالاسابيع الجاية يكون النقص اكثر ..


الوزن بيكون اسبوعي .. اختارو يوم .. بالنسبة لي اما الاثنين او الجمعة قولو لي انتو اي من ايام تناسبكم
ونحدد يوم ..

وبعدها نحدد الموعد النهائي .. مثلا نقول 15 فبراير .. نوزن و نشوف مين نقصت اكثر شي و نتوجها

ملكة الدورة الاولى و نبدا من جديد و هكذا .. عشان بالفعل نتحمس .. ايش رايكم ؟؟


الزهرة الجميلة ..
ها ناوية تشاركينا

حبيبتي .. مش الزواج السبب .. الحمل و الولادة و الانشغال بالاطفال .. هم السبب
صح كمان الكسل له دور ... بس اعتقد الدور االاكبر للزوج .. اذا يشجع زوجته عاالرشاقة
يشركها بجيم او يجيب لها الات للبيت او يشجعها على المشي برا .. بتلتزم و بتنحف

اما اذا جيتي على زوج ماتفرق معه ة بالعكس يدفعك للاكل .. من جهه مريح بس من جهة ثانية مشكلة
لانه يعلمك الكسل ...

الله ينحفنا جميعا بصحة و عافية

اليوم صبحت و ميزاني عطلان

فطرت كوفي حليب بدون سكر وساندويتشة خبز اسمر مع مسحة جبنة و جام

الغدا بخليه خفيف .. يمكن شوربة لاني معزومة برا اليوم على العشا .. فا عارفه حالي مابقصر



يالله ابي ارجع بعدين واشوف ردودكم على مقترح يوم الوزن و الية العمل

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ام يوسف مشكورة
اعتقد اني من النوع المستطيل
هههههههه
بس لايكون رجيمه صعب
انا اليوم اسمحولي
حدي مريضه وبالف يا ويلاه حتى اقول للأطفال


لكن ما فطرت غير حبه تفاحة صفرا
مالي نفس ههههههه

بالنسبه لقياس الوزن انا معاكم حددوا اليوم الي يناسبنا
مو مشكله عندي الجمعه ولا الاثنين
انا معاكم
وان شاء الله باخذ اللقب الاول
هذا تحدي
هههه

الف سلامة عليك حبيبتي .. و ربي يشفيك و يقومك بالسلامة

خلاص نقول الجمعة انا و انتي

نشوف فوفو و العمرية

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

دخلت صفحتي اقول من هذي ام يوسف شكلها مشتركه جديده نسيت انك نورا مو ام يوسف بصراحه نورا يناسبك اكثر
على العموم يو الجمعه التفجير نشوف الاوزان يا الله يعني بكرى ؟؟
نورا ضعي اسم الموقع فقط من غير رابطه خلينا نستفيد شوي
يالله ننتظر البقيه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مساكم الله بالخير
كيف الحال

سؤال يا بنات الحلوين
ينفع لعب الرياضة ايام الاجازة الشهريه
???????
يعني ينقص الوزن بهذي الايام ولا بتكون بس تعب اضافي علي
!!!!!!!!!¡!!¡!!!!!!!!!

نورا حبيبتي
بالله شنو رايك بجسم الفنانة شاديه بفلم الزوجة13
هي من اي نوع ان كنتي تقدري تحدديه

???
حتى ما يصير وصف الجسم احد

اول يوم ينصح بأن تأخدي راحه وتاني يوم والباقيه اذا حسيتي نفسك قادره تلعبي العبي بكون افضل الدوره والجسم يتخلص من الفضلات وممكن جسمك يفقد وزن اكثر لانه رح يبذل مجهود اكتر

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

صباح الورد يا حلوين
وجمعة مباركة

اول شي تعالو .. وين اوزانكم ؟؟؟

مش قلنا الجمعة للوزن .

61.2


يالله مستنية اوزانكم

وتذكرو 15 فبراير بنعلن الفايزة ..



اليوم صايمة الحمدلله و لسه مادري ايش الفطور


فوفو:: اكتبي بجوجل womenshealthmag body type

بيطلع لك شوفيه وقولي لي رايك


دوندرمه .. اعتقد انها ساعة رملية ..

شوفي ..

الاجاصة .. مليانة من تحت .. و االاكتاف والصدر صغير و الخصر صغير .. فااعرض جزء في الجسم يكون تحت

التفاحة .. تتركز السمنة عند البطن ... اكتاف عريضة وصدر ممتلء في العادة .. و ارجل نحيفة .. و مافي خصر

الساعة الرملية .. انا شخصيا اشوفه من اجمل الاجسام .. الوزن متوزع على الاكتاف و الادرع و الصدر و الجزء التحتاني
مع وجود معالم الخصر .. (شبه الساعة الرملية*)

المستطيل ... تحسيه اقرب لجسم الرجل .. السمنة ايضا متوزعة بس مافي خصر .. تكون عرريضة

وعشان تعرفي اكثر .. حددي من شكل الظهر .. لانه من الامام قد تنخدعي بسبب بروز البطن فا تختط الانواع

شوفي نفسك من ورا ... عاد دبريها انتي و حددي اي الاجزاء اعرض من غيرها (الاكتاف او الارداف )
وهل في علامات للخصر ام لا ..

االمهم شوفي الي كتبته بجوجل و شوفيه يمكن تتوضح اكثر

وحتى في امتحانات تسويها تبين لك . اكتبي بجوجل bodyshape test

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

جمعه مبارك على الجميع
نورا حبيبتي
تعبتك معي
صح
هههههههه
خلاص استقريت على نوع
الرمليه
سبق وقلت لك ان وزني موزع على كل جسمي
لان اكثر شي يبين فيني هو الخصر
برغم وجود البطن
الناتج عن الحمل
فهذا الي كان مخليني مضيعه القرار
المهم انا استاذنكم باجازة اجباريه

الانفلونزا هادة حيلي
والست شرفت علي مكسرة عظامي
هههه
لكني بطل باستمرار اشوف ردود. الاخوات