اتمنى ان يستفيد الجميع ..
ما هو كريم واقي الشمس؟
كريم واقي الشمس يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويفضل استخدام النوع الواقي من الأشعة(أ) و (ب) ومافوق.spf15كما يفضل استخدام الكريم (uva , Uvb)
نلاحظ الكثير من الكريمات الواقية من الشمس والمتوفرة بمختلف الماركات العالمية تحتوي على كلمة فماذا يعني هذا؟ Spf60 أو Spf45أو
تعني إذا كان الجلد يحمر من أشعة الشمس في خلال 20 دقيقة فهذا Spf15 تعني عامل الحماية من الشمس ، Spf
العامل يحمي الجلد 15 مرة أكثر من المعتاد يعني حماية لمدة 300 دقيقة ( أو 5 ساعات ).
أي نوع أو ماركة من واقي الشمس يفضل استخدامه؟
يتوفر واقي الشمس في عدة أشكال مثل كريم، ولوشن، وجل، والبخاخ. كما يتوفر لعدة أغراض مثل فروة الرأس، البشرة الحساسة وللأطفال. وبغض النظر عن نوع أو ماركة واقي الشمس، يجب التأكد من اختيار النوع الحاجب لكل من الأشعة فوق البنفسجية نوع ( أ ) ونوع ( ب ) والتي يتوفر فيها عامل الحماية من الشمس بمقدار
وما فوق. Spf 15
كيف يعمل كريم واقي الشمس في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية؟
معظم منتجات الحماية من الشمس تعمل بواسطة امتصاص أو انعكاس الأشعة فوق البنفسجية من على جلد الإنسان وبذلك تمنع شيخوخة الجلد المبكرة بالإضافة إلى مشاكل الجلد الناتجة عن الشمس.
يجب الأخذ بالاعتبار أن استخدام الواقي من الشمس لا يعني أن يقضي الشخص وقتا أكثر من اللازم تحت أشعة الشمس، ولذلك ينصح باستخدام وسائل الحماية الأخرى مثل الملابس الواقية، والنظارة الشمسية..الخ.
هل ينصح بإعادة استخدام كريم واقي الشمس أكثر من مرة في اليوم؟
يجب اتباع التعليمات الموجودة على واقي الشمس. على الرغم من أن معظم الكريمات الواقية من الشمس والمتوفرة حديثا لا تتأثر بالتعرق، إلا أنه قد ينصح بإعادة الاستخدام خاصة في ذروة أشعة الشمس أو بعد السباحة أو التعرق.
لماذا تعتبر أشعة الشمس مضرة للجلد؟
وهذه الأشعة تساعد على شيخوخة الجلد مبكرا(uva ,uvb) أشعة الشمس تتكون من الأشعة
بالإضافة إلى مشاكل الجلد الأخرى مثل سرطان الجلد ( خاصة لدى ذوي البشرة الفاتحة).
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
هي جزء من أشعة الشمس غير المرئية، التي تخترق الجلد وتغير تركيب الخلايا فيه، وهناك 3 أنواع من الأشعة فوق البنفسجية:
وهذه الأشعة أكثر اختراقا لجلد الإنسان والتي قد تؤدي إلى سرطان الجلد. (uva) نوع أ
بعض من هذه الأشعة يصل لجلد الإنسان، حيث تمتص البقية بواسطة طبقة الأوزون، ولذلك هي (uvb) نوع ب أقل اختراقا للجلد ولكن قد يؤدي هذا النوع إلى الإضرار بالجلد أيضا.
وهذه أخطر نوع من الأشعة ولكن الحمد لله أنها تمتص تماما بواسطة طبقة الأوزون ولذلك لا تصل (uvc) نوع ج
للأرض.
ما زلت أتذكر كلام والدتي عند الصغر، حيث كانت تنصحني بعدم اللعب كثيرا بالخارج والتعرض لأشعة الشمس حتى لا تصبح بشرتي سمراء فهل هذا صحيح؟
نعم، حيث مع اختراق الأشعة فوق البنفسجية للبشرة، يزداد إنتاج مادة الميلانين، وهذه المادة تتجه بعد ذلك نحو الطبقات الخارجية للبشرة مما يؤدي إلى اسمرارها.
نشاهد الكثير من أصحاب البشرة الشقراء يعرضون أجسادهم لأشعة الشمس سواء كان على الشاطئ أو حمامات السباحة، وذلك للحصول على ما يعرف " بالبشرة البرونزية " فهل يعتبر هذا مفيدا للجلد؟
لا، كما ذكرنا في الجواب السابق عند التعرض لأشعة الشمس، يزداد إفراز مادة الميلانين، وبالإضافة إلى ذلك يتم تدمير الكثير من خلايا الجلد وكل هذا يساعد على حدوث سرطان الجلد والذي يعرف بالميلانوما.
متى ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس؟
ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان على مدار السنة، وليس في فصل الصيف فقط. حيث إن الأشعة فوق البنفسجية بإمكانها الإضرار بالجلد في أي موسم أو عند أي درجة حرارة.
وبشكل عام ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس ما بين الساعة 10 صباحا إلى 4 مساءً حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
كيف يمكن أن أحمي نفسي من أشعة الشمس؟
كما ذكرنا سابقا، ينصح بقدر الإمكان بتجنب النشاطات الخارجية خاصة في منتصف اليوم، بالإضافة إلى لبس الألبسة الواقية كالقميص ذي الأكمام الطويلة والحجاب بالنسبة للسيدات والغترة أو القبعة بالنسبة للرجال.
ولحماية العينين ينصح باستخدام نظارة الشمس العازلة للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% . كما ينصح باستخدام كريم واقي الشفتين.
بعض مستحضرات التجميل يذكر عليها بأنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. فهل هذا صحيح؟
هنالك بعض من المستحضرات التي تحتوي على بعض تركيبات الحماية المستخدمة بواسطة واقي الشمس ، ولكن لا تكون كافية عادة حيث أنها لا تحتوي على المعدل المطلوب من عامل الوقاية من الشمس.
ما هي الملابس التي ينصح بلبسها للحماية من تأثير أشعة الشمس؟
يفضل لبس الملابس ذات الأكمام الطويلة والفضفاضة، المصنوعة من القطن.
منقول عن احد الاطباء .. تحياتي
27-09-2004, 04:17 AM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
