* ..بعد كـل صلاة أجلسي ربع سـآعه أقرأي فيها القرآن بصوت شبه مسمـوع ومرتـل .. ..
* .. كوني دومـا على طهـآره ..
* .. كرري سبحان الله والحمدلله ولا أله ألا الله والله أكبر ..,ثلاثين مره كلما أحسستي بضيق ..
* .. أكثري من الأعمال التطوعيه وأن تيسر ألتحقي بالمؤسسات الخيريه ..
* .. ابتعدي كــل البعد عن الوحده .. ألا في وقت قرآءة القرآن ..
* .. كرري دوما أنا سعيده .. أنا بخير .. أنا غير مكتئبه ..
* .. تجنبي كل الأفكـار السلبيه وابدليها بأفكار أيجابيه ..
* .. دلعي نفسك بكل شي .. ألبسي أحسن لبس عندك حتى لو مافيه ضيوف ..
* .. ابدأي يومك بصـلاة الفجر على وقتها وأجلسي على سجادتك وأقرأي أذكارك ..
وبعد ماتخلصين من أذكارك تصدقي لو بريال في صندوق تخصصينه بغرفتك للصدقه ..
..
أستمري على هالنظام أسبوعين وتعالي قولي لي وش صار معاك ..

__________________

ياخ’ـيـل..أنا فيك هـمـ ـ ــ ـ ت’’
وعـشـ ـ ـ ـقي لك’’ ورثـتـه من ورث جـــدودي ’’’’’