معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-02-2012, 09:18 AM

#22

أتمنى ان أكون

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 163

يا شا بات وينكم ،،، أنا ليه كم أسبوع ما وزنت لأني مش ماشية على الريجيم بحذافيره أكتنز لخبطني
لأني بديت أصوم على قضا كتير بسبب الولادة 18 يوم ،، بس كمان أكلي مار جع زي الأول بحاول اتجنب النشويات و الكربوهيدرات قدر الأمكان و السكر حذفتو من القائمة بالمره يعني اتوقع انو ما ازيد ان شاء الله

انا جبت الجهاز بتاع تمارين البطن AB coster لأني والله ما قدرت على تمارين البليتس
الجهاز جبتو يوم السبت اشتغلت عليه يومين وحوريكم تجربتي معاه اذا جاب نتيجة لأني انا مشكلتي الكرش الممدوده لقدام زي المثلث ،،، وحواصل ان شاء الله مع الجنزبيل كمان

حرجع لكم بعد أسبوع بالنتيجة ان شاء الله ادعولي

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:44 PM.

روابط سريعه