معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-01-2012, 06:58 PM

#11

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

ماشاءالله تباااااااااااارك الله يادودي عقبال الوزن المثالي ياررررب والحمل عاجلا غير اجل

انا اليوم رجعت من جدة واول شي سويتو فتحت باب الشقة رميت العباية وعلى الميزان

وزنى اليوم 79.600

كمان دا وزن مع الهانم ممكن اكون اقل ان شاءالله الاسبوع الجاااااي

كنت 81 واحيانا كنت اطلع 80و500 اعتقد كدة لو مو غلطانه

صح مو كتير بس الحمدلله تخفيف مع رياضه مشي الحال وبي اذن الله اوصل 65 ياررررررررررب نفسسي

حاحاوول دا الاسبوع امنع النشويات في وجبة الغداء والعشاء بي اذن الله الفطور في الدوام لازم اسوي سندوتش خفيف مع عصير كي دي دي او شاي او لبن لانو هيا السبب في الزيادات لانى اول مااوقفها وزني ينزل اكتر

يارب ننحف واحنا بصحة وبخير يااااااااارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:38 PM.

روابط سريعه