|
|
29-12-2011, 02:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
ماشاء الله عليك حلوو وبالتوفيق
حبوبة اشربي شاي أخضر مع الزنجبيل إن شاء الله يجيب فائدة لإنه يقوم على تكسير الدهون بالجسم ويعمل عمل الأكسدة اكثري من الخضروات والفاكهة والشوربات وخففي من النشويات والمقليات اقطعيها خلي اكلك إما عالبخار او مشوي سواء خضار او لحوم والرياضة اكيد تساعد وإذا لك خلق اطلعي الكورنيش واخطي خطوات سريعة لمدة ساعة ثم ارتاحي فترة وكرري مرة وخلاص يوم وترك قسمي وجباتك على ست وجبات في اليوم وحجمها صغير عشان ماتجوعي والنوم الصحي برضو يساعد على خفض الوزن أتمنالك التوفيق وتصلي للوزن اللي تبيه على فكرة منتي دبدوبة مرررة يعني بإمكانك تنقصي ستة كيلو مثلا لإنه المرأة تنقص من طولها مئة وعشرة يعني طولك 155 المفروض وزنك 45 او أكثر بشوووية |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور