عزيزي ماابغى اطول الهرج بس تفرج على الفيديو هذا انشالله راح ينفعك



وبالنسبه للعاده السريه اثارها النفسيه تكون اكثر من الجسديه يعني لازم تعمل على نفسيتك من الداخل
وبعد ماتهيئ نفسك للعلاج غير عاداتك يعني مثلا انت تسويها العصر بعد ماترجع من الدوام تدخل غرفتك وتسويها
جرب لاترجع البيت الا وقت النوم وحاول ماتجلس لحالك وتوجه الى الله قبل كل شي بنيه صادقه ولايلعب عليك الشيطان
ولاتفكر ان العادة اللي انبنت معاك على مدى سنين راح تزول في يوم وليله وانا اشوف حالتك توصلت لنصف العلاج
يعني بمجرد اعترافك وطلبك للمساعده انت وصلت لنصف الطريق وباقي عليك الالتزام والصدق مع نفسك
والله يهدينا وياك وجميع المسلمين