كيف انقص وزن ابنتي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-10-2011, 09:47 AM

#29

مسز داني

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2008

المشاركات: 10,079

اقتباس:

وجبة الفطووور مهمة جداا وتعمل على تخفيض الوزن مع المشي طبعا
المسداني لما كنت مسافرة كنت أعتمد على 3 وجبات فطور وغدا وعشا غييير النقنقة
بس هلكنا مشي تخيلي نزل وزني 5 كيلو تقريبا
وهنا كنت أعتمد على وجبة واحدة ووزني كان يزيد

اعتمدي في طبخك على الزيت وبس يعني مثلا لو تطبخي بزبدة أو سمن انسيهم تماما
غير كدا لما تروحين أهلك قولي لهم يخبوا هذي الشغلات أو مثلا تتفقي وياهم يعطوها شغلة وحدة بس
والمقالي خليها كل أسبوعين مرة واعتمدي على الشواء بشكل رئيسي في طبخك
وامشوا عالكورنيش بشكل دائم
عاد الحين الأجواء رائعة وتستحق المشي

بالنسبة للفطور , احاول ان شاء الله .اليوم غابت عن المدرسة , تعبانة مرشحة
بس لما قعدت بعد نصف ساعة عملت لها فطور و أكلت .فهمت نقطة اني اجلسها بدري للمدرسة
يمكن تتقبل الفطور
أنا عموما استخدم زيت قليل , لا زبدة و لا سمن ,,,

اقتباس:

اضطربات هرموني .. والله اعلم ..

لذلك اذهبي بها للطبيب مختصص افضل لأطمئنان عليها فقط

لا ان شاء الله ما فيها إلا العافية...

__________________

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:04 PM.

روابط سريعه