السلام و عليكم
عندي طلب مساعدة انا حامل في ثلاث شهور و عندي مشكلة الوزن الزائد هذا الاسبوع زرت الطبيب و قال لي يجب ان
اينزل وزني لانه خطر على الجنين و مع العلم انه حملي صعب و اخذ ادوية و منشطات

صارلي اسبوع انقصت من كمية الاكل و الخبز و المعجنات لان الطبيب قالي لا تاكلي المعجنات المعكرونة ,,,,, لكن لم انقص و لا كيلو ارجو مساعدتي في طريقة انقص بها وزني دون ان يتاذى الجنين

قبل الحمل كنت ازن 54 كيلو وطولي 160 و الان بعد ثلاث شهور حمل ازن 67 كيلو و سبب زيادة وزني اكيد الاكل الكثير و المعجنات لاني انا ما اكل الحلويات و الاكل الحلو ما احبه و ما اكل المقالي يعني الاكل المقلي

ارجو مساعدتي وشكرا مسبقا