05-04-2011, 07:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل الرجال
لا تظلمونه
مساء الخير قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( العلم بالعالم والحلم بالتحلم) أي من يريد أن يكون حليماً فاليتدرب على الحلم ضد الغضب. فحللي أسباب الإنفعلات عندك وهل الموضوع يستحق كل هذا الإنفعال وهل الإنفعال جاب نتيجة؟ تأكدي أنه سيتم الحكم على عقلك من انفعالاتك المتكرره على أمور بسيطة أو كبيره حتى طفلك الصغير لن يبالي بصراخك وانفعالك لأنه تعود على ذلك ولكن إجعلي إنفعالاتك درجات من عشرة نقاط وهي الانفعال الشديد في نقاش عن زواج بأخرى أو طلاق أو نحوها ثم خففي الانفعال بالمواضيع الأقل فالأقل وهكذا يجد المقابل بأن انفعالك يعادل الموضوع فلك الحجة في ذلك. أسباب علاج الغضب هي الوضوء أو تغيير الهيئة أو تغيير المكان. وورد في صحيح البخاري عَنْ عَدِيِّ بْنِ ثَابِتٍ ، عَنْ سُلَيْمَانَ بْنِ صُرَدٍ قَالَ : كُنْتُ جَالِسًا مَعَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم وَرَجُلاَنِ يَسْتَبَّانِ فَأَحَدُهُمَا احْمَرَّ وَجْهُهُ وَانْتَفَخَتْ أَوْدَاجُهُ فَقَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم إِنِّي لأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ لَوْ قَالَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ) الحديث وقراءة المعوذات والاستعاذة من الشيطان الرجيم. وأعلمي أن الغضب مدته خمس دقائق ويقضي على عشر سنوات. |
05-04-2011, 07:30 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حكيم 1
أختي الفاضله
العلم بالتعلم والحلم بالتحلم لا توجد وصفة سحرية تُنهي معاناتك فوراً ولكن يمكنك ترويض نفسك على ضبط أعصابك . هذا اللي اقصده ركزي على الجوانب الدينية التي تعينك على ذلك وسأساهم معك بجانب آخر من واقع تجارب ناجحه للبعض وقفت عليها بنفسي وآتت أكلها . تذكري أن كل أمر ينغص عليكِ , هناك ما هو أكبر منه ولو فكرتي لحظة قبل أن تنفعلي فيما لو كان ما حصل الآن وسبب لكِ انفعال ... فكري لو أن ما حصل كان أكبر من الذي حصل فعلاً ستقولين : لو حصل الأمر الأصغر لما انفعلت . سأضرب لكِ بعض الأمثلة لأوضح وجهة نظري : تنفعلي لو أن طفلك كسر كوباً زجاجياً ولكن تخيلي لو أن الزجاج جرحه ونزف دمه ستقولين ليذهب الكأس للجحيم أهم شيء أن ولدي بخير , وسنتسين الكوب المكسور ولن تنفعلي . تنفعلي لو أنكِ اشتريتي جوالاً لم يعجبك أو لم يعجب الناس ولكن تخيلي من ليس لديها مال لشراء جوال أصلاً سواءاً أعجبها أم لم يعجبها ستقولين ليتني وجدت المال لأشتري أي جوال حتى لو لم يعجبني . تنفعلي لضيق بيتك وصغر شقتك ولكن تخيلي من لا يجد بيتاً يسكنه ستقولين الحمد لله أنا أفضل من غيري . وهكذا ... نعود للمثل القائل : من رأى مصيبة غيره ... هانت عليه مصيبته إذا طبقتي هذا المثل ستتعايشين مع منغصات الحياة بسلام . |
05-04-2011, 10:21 PM
06-04-2011, 11:39 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتظلمونه
الموضوع واااضح من العنوان .. انا هاديه فكاهيه عصبيه نوعا ما ويمكن اكيد بعد هه وانا مثلك تماما [ ]كيف اسيطر على انفعلاتي وعلى ذاتي ...؟! اكيد غيري حاب يستفيد .. فياليت اللي عنده شئ ممكن يفيدنا يتفضل مشكوووور ...[/COLOR][/QUOTE] م[ "]وضوع بقا لي مدة استنا فيه انفعل في احيان وباحيان اكون باردة اتمنى من الاخوة يفيدونا[/ |
07-04-2011, 12:38 PM
12-04-2011, 02:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Beta2
سبحان الله ... أنا مثلك بالضبط ... كل انفعالاتي تظهر على وجهي أكبر من حجمها الفعلي .
ايه كذا بالضبط بالذات اذا انا كابته بنفسي هالموضوع أنفعل ومزاجيه ... ويمكن ذكرت هذي الصفة فيني بأكثر من موضوع من مواضيعي .. ما خففها الا قناعتي بمعلومة أعطوني اياها اخواني هنا بأن عصبيتي وانفعالي دائما نتيجته عكسية .. أفقد حقي وتضيع حجتي وأطلع غلطانة وما أوصل لنتيجة . أول ما أتذكر هذي المعلومة تهدى نفسي واسيطر عليها عشان أوصل لنتيجة لمشكلتي وحتى تصير حجتي مقنعة وما أخسر النقاش تصرف زوجك حلو ويساعدك ... تخيلي لو انه يستفزك عمدا حتى تخسري النقاش .. |
12-04-2011, 02:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيدة الموقف
:: |
12-04-2011, 02:44 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونق الـــــورد
اذا تذكرت اني أبصير أنثى واجذب زوجي تلقائيا أقصر صوتي وكل ما عصبتي تذكري انك أنثى رقيقه صوتك يكون اقل منه مو أعلى وكل ما عصبتي تذكري اهم علامه في الانثى الصوت وطريقه المشي
|
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
