@ أفكار مغلوطة عن الريجيم .... وكيف تزيد من قدرة جسمك على الحرق ؟؟!! @

التوجيهات الزوجية (أرشيف) المواضيع الخاصة بالثقافة الجنسية بين الزوجين

18-08-2004, 12:10 PM

أيمن الخرس

مختص في تطوير الذات

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 1,472

تحياتي اخت رولا ( الظاهر انك خبيرة في هالاشياء)

بما انك تكلمتي عن الرجيم والاخطاء التي تقع فيه

فياحبذا لو تنوهين هن مشاكل الرجيم الكميائي ، لانه من اخطر الانواع ...

على فكره انا جربته مرتين وبهدل جسمي مررررره .

من كان وزني 115ك .. وصل تقريبا الى 95ك ، طبعا على فترات .. وبعدين تركته

وبعدين توجهت حق رياضة السويدي

بعدين توجهت الى حمل اثقال لمدة 6 اشهر

بعدين توجهت الى السباحة 1500متر يوميا

بعدين رجعت الى رياضة الاثقال

بعدين سباحة + تنس ارضي

بعدين تركت ورجعت الى السويدي ( كتسليه وحفاض على الجسم )

والحين وزني يتراوح مابين 75 الى 77 ك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:39 PM.

روابط سريعه