الأخت الفاضله أموره 2009
بغض النظر عن هذا الرجل خطبك أم لم يخطبك
أنصحك بتخفيف وزنك من أجل نفسك
أنتِ لا زلتِ بنت وتعانين من السمنه
فما بالك عندما تحملين وتلدين , كيف سيكون جسمك ؟
أظن أن وزنك المثالي يجب ألا يتعدى 55 كيلو
لديك زياده 22 كيلو عن الوزن المثالي
وهذه تشكل زياده بنسبة 40% عن الحد المثالي
وهي زياده كبيره ولاشك .
إبدئي من الآن بتخفيف وزنك بطريقه طبيه سليمه
واحذري من برامج الرجيم التي تخفض الوزن بصوره سريعه
5 كيلو بالإسبوع وما شابهها , لأن ضررها شديد على الصحه العامه والكلى والقلب والدوره الدمويه
كما أنك بمجرد التوقف عنها سرعان ما يعود وزنك كما كان
ولا تصدقي أن برنامجا للرجيم يخفض وزنك 22 كيلو خلال شهر أو شهرين هو برنامجا صحيا
واحذري من حبوب التخسيس لأن ضررها أشد .
استشيري طبيبه أو أخصائية تغذيه لتعطيك برنامج رجيم صحي يناسبك متلازم مع الرياضه
حتى لو طال أمده بعض الشيئ ولكنه ليس خطرا على صحتك .
وفقك الله .
التعديل الأخير تم بواسطة أبو حكـيم ; 30-11-2010 الساعة 12:25 PM
30-11-2010, 12:19 PM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور