الله يعنيك يا أخت
النت بحر من دخله غرق
لكن تحتاجين إلى تنظيم وقتك ووضع جدول لأعمالك وأهدافك
التقليل من الدخول في النت يكون بالتدريج
ثم لا بد من عزيمة داخلية تكسر الصخور
إذا كنتِ تدخلين 12 ساعة
ممكن في اليوم التالي تجعلينها 8 ساعات فقط
ثم في اليوم التالي 5 وهكذا
حتى تصير ساعتين في اليوم
تحددينها بالضبط
ثم تدخلين ساعتين مع وضع منبه ينبهك
ثم تغلقين الجهاز جملة وتفصيلاً
وتنشغلين بأي شيء
بقراءة كتاب بممارسة هواية بالجلوس مع الأهل أو صديقة
بسماع شيء مفيد
وصدقيني مع الإصرار والعزيمة راح تحققين مطلوبك
وما فيه شيء يقف أمام العزم المؤكد
وممكن تستعينين بأحد أهلك
بعد ساعتين ياخذ الجهاز ويقفل عليه وما يرضى يعطيك إياه إلا في اليوم التالي
لكن أهم شيء أهم شيء هو ترتيب وقتك وأهدافك ووضعها في جدول
وسيكون صعباً في أول الأيام
لكن ستتعودين عليه
بالتوفيق
وعليك بالدعاء

__________________
(..ما أجمل أن تختم يومك ويكون قلبك خالياً من الغل أو الحقد أو الضغينة على امرئ مسلم ..)

1 - حدد مع نفسك ، إيش المواقع اللي تدخلها ؟
اكتبها كلها ، ثم حدد الأهم فالمهم ، فالأقل أهمية لك

2 - المنتديات لا تسجل دخول فيها ، و علشان ترد على موضوع ، يبغالك أقل شئ 5 دقايق

3 - ماسنجر أو أي برنامج محادثة ، لا تسجل دخول ، أو خلي دخولك مخفي
لإنه أقل شئ يبغالك 10 دقايق بس علشان ( كيف الحال ؟ و الأخبار .. إلخ )

بكذا تكون وفرت على عمرك كم ساعة

4 - إيش نوع الإتصال اللي تتصل منه للنت ؟

5 - خلي عندك أنشطة ثانية بعيد عن عالم النت

6 - أقرأ عن سلبيات الإدمان على النت و منها الإنطوائية ، مو لكل الناس طبعا

و بالتوفيق لك

خلي عندك انشطة ثانيه مثلا سجل بنادي
اطلع مع الاهل والاصدقاء
اقرا كتب
سوي رياضة اطلع تمشى روح بحر
او العمل التطوعي مرة حلو وبفيدك

__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب

يعطيكم العافية اخواني

بس مشكلتي اني احب اقرأ في النت

الروايات والقصص وبعض الكتب الالكترونية

بس ما شاء الله نصايحكم قيمة

وان شاء الله احاول العمل بها

مو غلط إنه الواحد يقرا من النت ، يعني هناك ناس تضيع 10 ساعات في النت من غير فايدة
لكن إنك تقرا و تستفيد ، فشئ حلو

بس ناقصك ترتيب و تنظيم لوقتك

__________________

اول شي اخوي استعن بالله وخلي ارادتك قوية واشغل نفسك بامور ثانية ولا تخلي وقت للفراغ ابدا
ممكن بدل 12 ساعة مع العزيمة والاصرار تصير ساعتين واقل بعد
سجل بنادي واقرا الكتب او اطبع من النت الكتب الالكترونية واقراها مطبوعة
اجلس مع الاهل والاصدقاء لان النت صراحة بحرررر عمييييق
ربي يوفقك للخير

__________________

يااخي هي مو على 12 او 13 او حتى يوم كامل هي مدى استفادتك من النت ماهي ...اذا والله فيه فايده مافيها ضرر لان النت ماوضع الا للفايدة لعلك فهمت وش اقصد .... طيب الي دوامهم على النت 24 ساعه فيه شاشات حافظه للنظر وغيرها