معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-10-2010, 11:55 PM

#11

oO عفراااء Oo

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Oct 2009

المشاركات: 467

اليوم يابناااااات كان ريجيمي كالتالي

الفطور كوب نسكافيه بالحليب + بيضه مسلوقه + نصف تفاحه

الغداء سمك مشوي بالفرن + سلطة ( خيار + طماطم )

العصريه واحد زبادي قليل الدسم

العشاء توست + بيضه مسلوقه + كوب نسكافيه

الرياضه مشي عادي لمدة ساعه ونصف

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:37 PM.

روابط سريعه